時間：2017-09-22 15:51:27來源：本站整理作者：wsl點擊：
現在很多人都會超級愛喝汽水特別是可樂，不過小孩子愛喝會怎么樣呢，孩子喝可樂上癮好不好呢，喝可樂喝多了會不會得糖尿病呢，八寶網小編為大家帶來喝可樂的弊端。
很多小孩子都愛喝碳酸飲料，可樂就是其中一種，甚至有些孩子拿可樂當水喝。
上周微博上很火的頭條，16歲男孩連續喝了3年的可樂，幾乎不喝白開水。最近兩個月，家長發現孩子總是喊口渴，食量變大，尿變多，而且每次上廁所后馬桶周邊都是黏黏的。
之后家長帶孩子去醫院做檢查，結果顯示孩子患有糖尿病的急性并發癥「酮癥酸中毒」，靜脈血糖比正常人高了5 倍多。
現代醫學認為，全國40%青少年都有糖尿病風險，拿飲料當水喝、吃高熱量食物，都是誘發青少年2型糖尿病的主要原因。如果再晚發現一段時間，孩子就可能會有生命危險。
據聯合國兒童基金會發布的《2017中國兒童肥胖報告》顯示，約有3.41億人屬于超重和肥胖，近千萬兒童超重且有71.8%人會在成年期持續肥胖，他們比正常人患糖尿病風險高出2.7倍。
其實，小孩子過量喝可樂一類碳酸飲料的危害遠不及于此。
過量飲用必然肥胖
現在比較流行的“無糖可樂”，以人工甜味劑替代蔗糖，雖然沒有蔗糖這種直接造成肥胖的成分，但有一部分科學家認為甜味劑可能會影響人體的代謝、腸道菌群而引起肥胖。
根據世界衛生組織指出每日吃糖量上限為50克，而一瓶500毫升的可樂，糖分高達52.5克。如果孩子繼續把可樂當水喝，肥胖是肯定的，還會促進脂肪肝、高血壓、痛風等疾病的發生。
容易“糖上癮”
可樂含有過量的二氧化碳、咖啡因等，易引起心血管疾病、乳腺癌和結腸癌等。在餐前或餐后喝可樂，會影響食欲。
喝完可樂20分鐘后，血糖濃度上升20分鐘，刺激胰島素分泌。40分鐘后，咖啡因完全吸收，血壓上升，使人困倦。連續喝可樂三周孩子就會上癮，養成嗜甜習慣，只喜歡喝有甜味的水，而不喝白開水。
降低鈣、鐵的吸收
可樂中還含有一種具有腐蝕作用的成分“磷酸”，孩子喝完可樂后，磷酸會降低體內鈣的吸收，出現脫鈣現象，影響孩子骨骼生長及身高的正常發育。
磷酸也會阻礙鐵質的吸收，特別是經期的女孩，一旦體內鐵元素不夠，易引起缺鐵性貧血;男孩攝入磷酸則會導致腎結石。所以，為防止骨質疏松、骨質變脆，家長千萬別讓孩子喝可樂等碳酸飲料。
腸胃應激綜合癥
對兒童來說，碳酸和咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕動喝胃酸分泌，喝完可樂后，明顯能看見孩子出現打嗝、脹氣的反應。
本身腸胃不適的孩子，喝冰可樂容易誘發闌尾炎、腸胃應激反應綜合癥等。過量攝入咖啡因，還會破壞兒童體內的維生素B1，導致營養素缺乏癥，以及小孩多尿。
形成“可樂牙”
可樂中含有多種酸性物質，會破壞孩子牙齒表面保護層造成牙齒疾病，被腐蝕的牙釉質還會讓牙齒更容易染上顏色，形成“可樂牙”。
不過人體口腔唾液中含有一種穩定的緩沖液，可以將鈣與磷再礦化使牙齒變硬。但是，孩子把可樂當水喝，口腔持續呈酸性脫礦狀態，兒童期乳牙及恒牙鈣化程度較低，就會造成不可逆的損傷——蛀牙。
誘發慢性疾病
經常喝可樂的孩子，體內會堆積過量的防腐劑苯甲酸鈉，若不運動排汗排毒，苯甲酸鈉會與過敏體質人群產生皮疹、哮喘等反應。
可樂還會影響人的認知能力，加重焦慮和情緒障礙等情況，影響體內激素的一些活性，影響免疫系統，從而導致慢性炎癥。
另外，塑料瓶裝的可樂可能含能破壞內分泌系統的雙酚a,造成孩子青春期早熟和生殖功能功能異常。聽裝飲料的酸性液體會與錫質等金屬發生反應，容易使人重金屬中毒。
總之，可樂基本上沒什么營養素，孩子長期喝肯定會營養不良、食欲不振。想要幫助孩子成功戒掉可樂，唯一的方法是養成自控的習慣。
①讓孩子買飲料前多查閱配料表，讓他清醒意識到健康的身體不需要這些化學物質，讓孩子對飲料產生厭惡感，這是重要的第一步。
②家長要把家里所有碳酸飲料換掉，用堿性的蘇打水代替。人體呈弱堿性，堿性的蘇打水能給孩子“氣泡”飲料的口感，但不含糖喝咖啡因，屬于健康飲品。
③上學時家長應給孩子準備裝滿綠茶、水果茶的水杯，這種“有味兒”卻無糖、無熱量的飲品能緩解孩子對碳酸飲料的依賴性。
④每天讓孩子喝一杯鮮榨果汁和堅果牛奶，以天然果糖的甜味取代各種人工甜味劑，因為這種甜味完全不亞于飲料帶來的刺激。
⑤適當強迫孩子每天喝1L以上的白開水，前期可加蜂蜜，增加甜度。久而久之孩子的身體慢慢會適應這種寡淡無味的味道，養成每天喝水的習慣。
⑥提醒孩子，隨身攜帶礦泉水，徹底打消吃飯吃東西想喝碳酸飲料的想法。當孩子戒掉可樂癮后，如果孩子偶爾想喝點，可以先喝涼白開再喝可樂，這樣就能降低可樂對身體的刺激，不會脫水。
其實，想要一下子戒掉這種生活，困難程度不亞于戒煙。如果家人和朋友也愛喝飲料，孩子自然而然會認為這是一種合理的生活。
所以，戒掉可樂癮，請家長和孩子一起相互監督。
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