時間：2018-08-29 17:20:56來源：本站整理作者：wsl點擊：
大家都喜歡買國外的奶粉，不過米粉是國外的好還是國內的好呢，如何選擇米粉呢，八寶網小編就來說說吧。
其實媽咪們最糾結的應該是鐵攝入問題，選國產版還是國外版?
根據中國營養學會推薦，6~12個月寶寶鐵的攝入量為10mg/d，而美國兒科學會推薦為11mg/d，其實兩者建議量基本一致。但為何總說國外的“超標”呢?
那是因為根據我國《食品安全國家標準嬰幼兒谷類輔助食品》要求，鐵含量需為0.25-0.50mg/100KJ，所以很多海外版的米粉都不符合國標要求。
那么海外版到底能不能吃?媽咪們可以根據以下例子作參考：
以這款國產米粉為例，寶寶一天吃兩次每次25克，大約提供2.5mg的鐵，加上寶寶輔食中有足夠的高鐵食物(一般動物性食物鐵吸收率均較高，動物肝臟、血、畜肉、禽肉、魚類都是鐵的良好來源)，或許能基本達到10mg/d的攝入量。常見食物含鐵量可以參考這篇文章：孕期營養系列二|補鐵 or 不補鐵
以這款海外版米粉為例，寶寶一天吃一次每次14克，大約提供6mg的鐵，再加上其他食材中的鐵，基本也達到要求了。
所以媽咪們可以根據自己寶寶的食量和食材種類來選擇國產版還是海外版：如果寶寶早期進食的量少，高鐵食物缺乏，但有正規可靠的渠道可以選擇購買海外版的米粉。如果寶寶食量足，而且輔食中有足夠高鐵食物，那么國產版的也是可以的。
小貼士
1.選擇無糖：不僅是白砂糖，還有注意隱藏殺手：蔗糖、果糖和蜂蜜等。
2.看配料表里有無過敏成分：有些階段的米粉為了豐富口味，會增加薏米、山藥、水果等，還有一些會添加奶粉，所以媽咪們需要看配料表里有無寶寶過敏成分。
3.選擇密封性好的：海外版某些品牌的包裝比較簡陋，容易漏粉造成污染。
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