時(shí)間：2018-08-29 17:53:43來(lái)源：本站整理作者：wsl點(diǎn)擊：
懷孕可以吃冰淇淋嗎，懷孕吃冰淇淋好不好呢，懷孕可以吃多少冰淇淋呢，八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)吧。
Q孕期可以吃冰淇淋嗎?
A可以。
孕期很多媽媽食欲改變，想吃甜食、想吃冰淇淋、想吃巧克力、可樂(lè)等等。今天來(lái)聊聊能不能吃冰淇淋。
沒(méi)有任何證據(jù)顯示冰的東西會(huì)引發(fā)宮縮，導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。冰的東西也不會(huì)影響胚胎和胎兒發(fā)育。
盡管冰淇淋里獲得的營(yíng)養(yǎng)不多，但依然能夠獲得一些熱量、維生素和礦物質(zhì)。
100克的香草冰淇淋含有47%的脂肪(其中70%是飽和脂肪酸)，42%的碳水化合物，6-7%的蛋白質(zhì)。以及207卡熱量，17%的鈣，適量的維生素A和B12、磷等。現(xiàn)在冰淇淋也出了健康的品種，低熱量、低脂肪、無(wú)糖，以酸奶為基礎(chǔ)原料來(lái)制作。
任何事物都是吃太多就不好，冰淇淋也一樣。
冰淇淋含有高熱量、高脂肪，可以降低體溫，吃太多會(huì)影響到人體的代謝系統(tǒng)和消化系統(tǒng)。
另外咖啡、巧克力、綠茶口味的冰淇淋還會(huì)含有咖啡因，需要注意攝入咖啡因的問(wèn)題。
總之，要注意每天吃冰淇淋的量，不要超過(guò)1支。
感染
吃冰淇淋可能會(huì)接觸到一些細(xì)菌，比如李斯特菌，可能會(huì)造成早產(chǎn)、流產(chǎn)、新生兒感染等。
體重增加過(guò)多
因?yàn)楸苛苤泻械臒崃亢椭咎撸赡軙?huì)造成體重增加過(guò)多。
含有的糖分過(guò)多，會(huì)影響到體內(nèi)的胰島素代謝
一些小貼士
吃經(jīng)巴氏消毒的奶制品做的冰淇淋，盡量買大的品牌，從可靠的店鋪買，這樣衛(wèi)生情況會(huì)更好。因?yàn)楹芏嗉?xì)菌在低溫下也可以生存，所以如果懷疑冰淇淋的生產(chǎn)、運(yùn)輸、儲(chǔ)存任何一個(gè)環(huán)節(jié)有問(wèn)題，那就不要買。可以選擇低脂肪的健康冰淇淋，類似“冷凍酸奶”。
孕期吃冰淇淋會(huì)讓媽媽更快樂(lè)，遠(yuǎn)離抑郁，只要注意種類選擇以及控制量就好。
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