時間：2018-06-01 18:49:20來源：本站整理作者：zl點擊：
夏天天氣熱很多人胃口不好，那么夏天寶寶挑食食欲不振吃什么，下面八寶網(wǎng)的小編就帶來：寶寶消暑健胃食療偏方。
(1)不滿6個月：如果寶寶吃配方奶，要適當多喂水。
(2)6個月～1歲：可以增加一些菜水、家庭自制鮮果汁，補充因出汗丟失的水分及維生素。添加的輔食要選擇易于消化吸收、營養(yǎng)豐富的食物，如魚、蛋、肉類、綠色菜、豆腐、肝、粥、爛面等，添加的速度不宜過快，量也不能增加太快，以適應(yīng)夏季的胃腸功能。
(3)1歲以上：要合理搭配食物、注重烹調(diào)方法。做到葷食宜清淡，對肉食可采用清蒸、燉煮的做法，盡量少用油炸、煎烤。夏季蔬菜品種多，飲食配比要適當增加蔬菜的比例，蔬菜中含有豐富的維生素C及胡蘿卜素，對孩子的健康很有利。
1、綠豆粳米粥
綠豆有清熱解暑、止渴利尿的功效，但綠豆是寒性的，寒性體質(zhì)的人不宜多吃。粳米具有益胃的作用，兩者合用共煮，能清暑益胃。
2、絲瓜肉絲湯
少量精瘦肉切成細絲，煸炒后加水，與絲瓜絲同煮。絲瓜有清熱解暑的功效，肉絲含有豐富的蛋白質(zhì)。但絲瓜煮的時間不宜過長，最好能保持它鮮綠的色澤。
3、荷葉粥
荷葉是清暑祛濕的上品。用大米煮粥，熟后用一張洗凈的鮮荷葉蓋在粥上，再煮5分鐘，去掉荷葉。粥呈淡綠色，氣味清香，可以調(diào)入白糖食用。
4、麥芽水
麥芽20克，谷芽20克，蜜棗2枚，一起煎水，適用于舌苔白膩、食欲差、口中有酸腐味道的孩子。
5、涼拌黃瓜
黃瓜的含水量高，而且黃瓜富含纖維素，能促進腸道中腐敗食物的排泄。夏季選用新鮮的黃瓜，清洗干凈，加醋涼拌，具有開胃清暑的作用。
6、冬瓜汆丸子
冬瓜含有多種維生素和人體所必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，有良好的利尿祛濕、清熱消暑功效。用精瘦肉汆成小丸子與冬瓜同煮，可以清暑，營養(yǎng)價值也高。
7、馬蹄粥
馬蹄(荸薺)150克,大米30克。馬蹄去皮切碎，與大米同放入鍋內(nèi)，加適量清水煲粥。粥成后，以少量糖或鹽調(diào)味食用，具有開胃消食、清熱生津的功效。
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