時間：2022-07-18 08:35:49來源：本站整理作者：xl點擊：
日常大家都喜歡喝咖啡提神醒腦，但有些特殊人群是不太適合飲用咖啡的，比如胃炎胃潰瘍等疾病患者，那么，一個人是否適合喝咖啡主要取決于什么？下面八寶網小編就帶來介紹。
螞蟻莊園7月19日答案：咖啡因的代謝能力
一個人適不適合喝咖啡，主要取決于對咖啡因的代謝能力和自我感覺。如果對咖啡因代謝得快且沒有不適感，就適合喝咖啡;如果對咖啡因代謝得慢或有不適感，就不適合喝咖啡。
咖啡并不適合所有人飲用，本身咖啡有促進胃酸分泌的作用，患有胃炎胃潰瘍等疾病的患者不適合飲用，可能加重病情。高血壓患者不適合經常飲用，咖啡因會導致血壓升高可能不利于高血壓的控制。老年人不適合經常飲用，老年人一般睡眠較淺睡眠質量差，飲用咖啡可能影響正常的睡眠。
喝咖啡需要注意什么?
1、盡量選擇純咖啡
純咖啡本身熱量是非常低的，因此可以說是相當健康的飲料。但純咖啡可能存在口感上的問題，酸澀苦導致很多人都喝的是加糖加奶的咖啡。這種咖啡熱量較高，經常喝可能引起肥胖，因此日常生活中喝咖啡盡量選擇純咖啡或者少加糖。
2、選擇正確的飲用咖啡的時間
很多人都是在晚上熬夜喝咖啡，但其實最好的喝咖啡時間是上午。下午喝咖啡可能導致神經興奮，影響夜間睡眠質量。早晨剛起床就喝咖啡可能因為咖啡導致血管收縮，血壓上升，早上又是心腦血管疾病高發時間，因此通常建議早餐后到午餐前飲用咖啡，一般不會對身體有太多不良影響。
注意咖啡的飲用量
雖然南方醫科大學的研究并未嚴格限制咖啡飲用量，但不管什么東西都是過猶不及。根據《美國居民膳食指南》指出，健康人每天最多喝3-5杯咖啡，一般情況下日常飲用咖啡不建議超過3杯(200ml)對于人體的健康壓力較小。
咖啡雖然能夠提神醒腦，但同樣也會造成胃酸分泌過多，血壓升高等問題，因此日常生活中我們可以喝咖啡，但不能夠過度依賴咖啡。
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