時間：2018-01-08 10:20:00來源：本站整理作者：oywx點擊：
懷孕之后，在飲食方面的禁忌自然比平時就多一些了。喝水就是一種比較重要的方面，在我們正常的生活中，基本上是百無禁忌的，喝水、喝茶、喝咖啡都是可以的，對于孕婦來說，就有一些不能喝的了，八寶網(wǎng)來為您盤點一下哦！
懷孕后似乎很多平時很自然的事都要重新看待它，喝水就是其中一大項。
水是體內(nèi)重要的溶劑，各類營養(yǎng)素在體內(nèi)的吸收和轉(zhuǎn)運(yùn)都離不開水。孕媽咪因孕期代謝的需求增加，孕期多飲水可以增加循環(huán)血量，促進(jìn)新陳代謝，對胎寶貝的生長發(fā)育有積極的促進(jìn)作用。
然而喝水，許多孕媽也存在著誤區(qū)，以下的4種水，并不是你想象中的那么健康，孕期想要健康度過，千萬別喝！
【1.不宜喝純凈水。】
純凈水、太空水、蒸餾水都屬于純水。其優(yōu)點是沒有細(xì)菌、病毒；缺點是大量飲用時，會帶走體內(nèi)有用的微量元素，進(jìn)而降低人體免疫力。另外，要少喝茶水。飲茶容易提高孕媽咪的神經(jīng)興奮性，可能出現(xiàn)睡眠不深、心跳加快、增加胎動等情況。此外，茶葉中所含的鞣酸可能與食物中的鈣、鐵元素結(jié)合，成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物，影響鈣、鐵的吸收，從而影響胎兒發(fā)育，導(dǎo)致孕媽咪貧血。可樂和咖啡也會提高孕媽咪神經(jīng)興奮性，可樂含有咖啡因、色素、碳酸等，還可加重孕媽咪缺鈣，慎重起見，孕媽咪最好不要飲用咖啡和可樂。
【2.不宜用果汁代替水。】
有些孕媽咪特別愛喝果汁，認(rèn)為多喝果汁可增加營養(yǎng)，不會發(fā)胖，生出的寶貝皮膚會細(xì)膩白嫩，甚至以果汁代替水。“這其實不正確。”孕媽咪每天最多一杯鮮榨純果汁。鮮榨果汁約含90%以上的水分，還含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，會促使體重迅速增加，孕媽咪每天飲用果汁應(yīng)不超過300毫升。如果是果汁飲料，其中含有防腐劑、色素和香精，這些成分對人體有害無益，孕媽咪應(yīng)盡量不喝。
【3.不宜喝冷飲。】
孕媽咪的腸胃對冷熱刺激非常敏感，冷飲會使腸胃血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現(xiàn)食欲不振、消化不良、腹瀉等，嚴(yán)重者甚至?xí)鹞覆刊d攣，出現(xiàn)劇烈腹痛；胎寶貝在宮內(nèi)也會躁動不安，向孕媽咪提出抗議的。貪食冷飲還會使鼻、咽、氣管等呼吸道充血的黏膜突然收縮，局部抵抗力下降，使您成為一些細(xì)菌、病菌的攻擊對象。這些對胎寶貝都是不利的，所以孕媽咪要注意少喝冷飲。
【4.孕媽咪不要喝保溫杯沏的茶水。】
因為茶水中含有大量的茶堿、芳香油和多種維生素等。如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中，多種維生素被大量破壞而降低，茶水苦澀，有害物質(zhì)增多，飲用后引起消化系統(tǒng)及神經(jīng)系統(tǒng)的紊亂。孕媽咪要特別注意。
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