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時(shí)間：2017-12-27 19:10:06來(lái)源：本站整理作者：zl點(diǎn)擊：
木耳菜是很多人都喜歡的綠葉蔬菜，木耳菜的口感非常好，但是有人說(shuō)懷孕的媽媽們不適合吃木耳菜，那么木耳菜的營(yíng)養(yǎng)有哪些呢，下面八寶網(wǎng)的小編就來(lái)說(shuō)說(shuō)：孕婦吃木耳菜怎么樣 為什么孕婦要少吃木耳菜
木耳菜的性質(zhì)又滑又寒，孕媽多吃會(huì)導(dǎo)致血液流通減慢，對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極其不利。如果孕媽的體質(zhì)不好，吃了容易影響到胎兒，可以少吃，一定別吃多。孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑腸涼血之效，懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。
木耳菜，是中國(guó)的古老蔬菜，口感清香鮮美，口感嫩滑，深受南方居民的喜愛(ài)。并且其中的營(yíng)養(yǎng)元素十分的豐富，如維生素、蛋白質(zhì)、鈣、鐵等，經(jīng)常食用具有降血壓、益肝、清熱涼血、利尿、防止便秘等功效，極適宜老年人食用。為了方便和安全，可以在自家的陽(yáng)臺(tái)上種植木耳菜
1、容器選擇：在陽(yáng)臺(tái)種植木耳菜菜，可選用的栽培容器，其耕層深度以20為宜。
2、種子處理：將種子用25的溫水浸泡至少48小時(shí)左右，浸泡過(guò)程中還要不斷揉搓，撈出后放到左右的條件下催芽。
3、播種：半數(shù)露白即可播種，
4、6-7天可出苗。
5、4-5片真葉時(shí)刻定植。
6、采收：木耳菜以采收嫩葉為主，前期15-20天采收一次，中后期10-20天采收一次。
1、補(bǔ)鈣
木耳菜的鈣含量很高，是菠菜的2~3倍，且草酸含量極低，是補(bǔ)鈣的優(yōu)選蔬菜。因富含維生素A、B、C和蛋白質(zhì)，而且熱量低、脂肪少，較為適宜老年人食用。
2、清熱解毒
木耳菜味甘、酸，性寒，有清熱解毒、滑腸涼血的功效，可用于治療痢疾、癤腫、皮膚炎等病。
3、滋補(bǔ)健體
木耳菜有滋補(bǔ)強(qiáng)壯的功效，全草可用于久病體虛，頭暈;根部治營(yíng)養(yǎng)不良性水腫等癥;花治乳頭破裂，水痘。
4、降血壓、降膽固醇
木耳菜除口感嫩滑、營(yíng)養(yǎng)豐富外，還有很好的食療保健功效。經(jīng)常食用木耳菜有降血壓、降膽固醇、益肝、清熱涼血、利尿等作用。
5、治療便秘
治療便秘、腰膝酸軟、皮膚干燥、便血等病癥。
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