時間：2017-12-26 15:21:43來源：本站整理作者：wsl點擊：
寶寶想吃零食怎么辦，讓孩子吃零食好不好，孩子看到大人吃的東西可以給它吃嗎，我們很多時候?qū)⒆拥娘嬍扯加泻艽蟮囊螅Ｍ⒆由俪粤闶扯喑燥埐耍呛⒆釉陂L大一些后就會有其他的飲食需求，但是孩子想吃零食怎么辦呢，八寶網(wǎng)小編為大家?guī)砹讼嚓P解答。
零食就是正餐時間之外食用的東西，根據(jù)地區(qū)不同大家對零食的定位也不一樣，南方人喜歡把面試當做零食，而北方則經(jīng)常把面試當做正餐。零食可以分為有害和無害兩種類型，可以有選擇的使用。
6個月之前的寶寶是不可以食用零食的，寶寶的吞咽功尚未發(fā)育完善，吃固體食物容易被噎住，此外小寶寶的胃非常小，母親的乳汁足以滿足孩子生長發(fā)展需要。這里有一點值得注意的是，很多新手媽媽擔心自己奶水不足，擔心寶寶吃不飽便使勁給寶寶喂奶粉，孩子撐得難受放聲大哭，父母繼續(xù)喂奶安撫，長此以往形成一個惡循環(huán)。
需要了解的是寶寶出生的第一二天胃只有豌豆大小，出生后第一條胃容量為6ml，第二天胃容量達到12ml，而寶寶出生后的頻繁吮吸會刺激產(chǎn)奶，第三天產(chǎn)奶量每日可達到500ml，一直到寶寶6個月的時候，母乳已經(jīng)不能滿足孩子生長所需能量，需要添加輔食，這個階段寶寶可以適當添加零食了。
六個月寶寶的活動量增加，對熱量的需求也越來越多，這個時候的寶寶仍然以母乳為主，但是可以添加一些健康零食，不僅可以補充維生素還可以鍛煉寶寶的拒絕能力，促進牙齒和頜骨的發(fā)展。
這個時期的寶寶可以吃點什么呢?
1.水果配酸奶
香蕉、蘋果、火龍果等打碎后加入酸奶攪拌后吃。
2.水果配堅果
6個月的寶寶還不能吃堅果等太硬的東西，可以把堅果磨碎，把切小塊的水果在堅果粉末中滾一下，好吃有營養(yǎng)。
3.奶酪配花生醬
奶酪的營養(yǎng)非常豐富，確保孩子不對花生醬過敏的情況下，攪拌后使用。
4.面包配烤土豆
土豆烤熟后碾壓成土豆泥，把面包撕成小小的一口蘸著土豆泥吃。
3歲之后可以終于可以吃超市的小零食啦，酸甜香脆咸各種口味吃起來太爽了，不僅可以填飽肚子還可以愉悅神經(jīng)，零食對小寶寶的作用同樣重要：
1.滿足基本需求
孩子的胃比大人小很多，所以正餐時間吃飯很少，小孩子蹦蹦跳跳消化的也很快，拒絕孩子吃零食便只能餓著，這樣只能招來低血糖等癥狀，有沒有發(fā)現(xiàn)當寶寶餓了卻得不到食物時身體容易困倦，情緒也變得很暴躁，加之孩子處在長身體的階段，適當吃點零食補充營養(yǎng)，安撫緊張的情緒是很有必要的。
2.社交需要
和小伙伴在一起玩耍時間長了會感到饑餓，如果這時可以從書包里變戲法一樣拿出一包小零食不僅可暫時填飽肚子，還可以增加小伙伴之間的友誼。還有另外一種可能，寶寶們吃買食不僅是為了食用，還有可能是為了得到更多的關注，宣誓自己擁有的“財富”。
3.滿足好奇心
帶寶寶到超市的時候不難發(fā)現(xiàn)一點，小家伙看到周圍五顏六色的包裝兩眼發(fā)光，尤其是沒有吃過的零食，更是決心把他們都帶回家。還有一種零食暢銷不衰，扭蛋不僅可以吃而且還自帶玩具，充分抓住了寶寶的好奇心，媽媽做飯的時候也可以利用寶寶的好奇心，做成五顏六色的樣子想必會激發(fā)寶寶的食欲。
根據(jù)2007年對北上廣等幾大城市疾控中心調(diào)查研究顯示，有近6成的孩子每天都吃零食，并且這些孩子們挑選零食往往是選擇適合自己口味的，對健康方面的考慮較少。對此專家給出建議，孩子們愛吃零食并非壞事兒，但是除了考慮到口感以外更要選擇健康的零食。
吃零食小指南：
1.帶寶寶購買食物時應多尊重寶寶的選擇，雖然很有可能他會選擇并不是很健康的垃圾食品，也盡量不要阻止，但是可以控制一下數(shù)量。
2.自我約束。平時寶寶看到媽媽用水果代替吃飯會引起效仿，孩子會認為媽媽吃的是“飯”而不是零食，這樣到了吃飯的時候?qū)殞氁惨蕴O果之類的代替。
3.建立規(guī)則。比如吃飯之前的一個小時不要吃零食，孩子生病的時候不能吃零食等，可以吃一些水果類的食物代替不健康零食。
4.放手讓孩子嘗試。越是不讓觸碰的東西小孩子一定會一探究竟，不讓孩子吃零食也會激發(fā)他們的嘗試欲望，給孩子留一點嘗試的余地，可能寶寶吃兩口就不喜歡了。
5.孩子吃零食的欲望就想媽媽買買買的欲望一樣強烈，既然不能徹底放棄吃零食，就為寶寶準備一些健康零食吧。
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