時間：2020-05-02 12:08:44來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
懷孕以后，很多孕媽會發(fā)現(xiàn)放屁的情況增多了，其實(shí)這是比較正常的一種現(xiàn)象，懷孕以后，體內(nèi)激素發(fā)生變化，腸胃蠕動就變慢了，那么，懷孕放屁多怎么辦？下面八寶網(wǎng)小編就來說說。
孕期愛放屁是正常現(xiàn)象。
由于激素的變化，準(zhǔn)媽媽胃腸道蠕動變慢，食物殘渣在腸道內(nèi)長時間停留，發(fā)酵，導(dǎo)致體內(nèi)氣體增多，出現(xiàn)愛放屁的現(xiàn)象。
想要減少放屁，主要從加快腸胃蠕動入手，我們可以這樣做：
1. 常吃富含膳食纖維的食物
膳食纖維可以增加腸道的蠕動，快速消化食物，幫助解決便秘的問題。富含膳食纖維的食物 如芹菜，筍，韭菜等等。
2. 適量的運(yùn)動
運(yùn)動可以加快胃腸道的蠕動，食物在腸道停留時間短，也就不容易發(fā)酵產(chǎn)生氣體。孕婦避免劇烈運(yùn)動，可以選擇散步，孕婦瑜伽等中低強(qiáng)度的運(yùn)動。
3. 食物的選擇
如果孕婦最近老是放屁，可以少吃一些容易產(chǎn)生氣體的食物，比如豆制品以及豆?jié){，甜品，含氣的碳酸飲料。
準(zhǔn)媽媽在吃東西的時候盡量細(xì)嚼慢咽，將食物嚼碎，減輕腸胃蠕動的工作，也就減少腸道氣體的產(chǎn)生。
總之，孕婦容易放屁是一種正常的生理現(xiàn)象，準(zhǔn)媽媽也不必過多擔(dān)心，雖然很尷尬，但是我們要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理飲食，可以緩解的哦。
為什么有些人放屁不臭，有些人放屁卻奇臭無比？
其實(shí)，屁本來就是無異味的。
但是，由于含有揮發(fā)性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體，屁自然而然就變臭了。
然而，含有高蛋白質(zhì)、淀粉的食物，令屁中吲哚、糞臭素、二氧化碳的含量升高，此時屁的臭味會更明顯，例如，吃了過量的韭菜、洋蔥、大蒜等含有刺激性氣味的食物。
那是不是放臭屁也表示著身體無異樣呢？
肯定不是。
有專家提醒，放屁太臭有可能是腸道細(xì)菌感染、腸道惡變，甚至是腸癌。
所以，一旦長期放臭屁，務(wù)必警惕。
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