時(shí)間：2020-03-31 17:02:37來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
懷孕初期恰恰是準(zhǔn)媽媽不適感最強(qiáng)烈的階段，所以，準(zhǔn)媽媽對(duì)于身體的各種細(xì)微變化都會(huì)特別緊張。部分準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)孕吐等不好的反應(yīng)。懷孕初期胃脹氣咋回事 懷孕初期胃脹氣怎么辦。八寶網(wǎng)帶來相關(guān)介紹。
懷孕以后，準(zhǔn)媽媽在體內(nèi)的黃體酮濃度會(huì)增加，在降低子宮收縮速度的同時(shí)，也使得同為平滑肌的消化道的蠕動(dòng)速度變慢，導(dǎo)致進(jìn)入胃腸道的食物不能及時(shí)進(jìn)行消化吸收，食物在體內(nèi)的堆積時(shí)間過長就會(huì)產(chǎn)生大量氣體，從而出現(xiàn)胃脹氣的現(xiàn)象。此外，懷孕以后，子宮需要的血液量會(huì)增加，胃部獲取的血液量就會(huì)減少，進(jìn)而影響其對(duì)食物的消化，出現(xiàn)胃脹氣等消化不良的現(xiàn)象。
攝入食物不當(dāng)
懷孕以后，準(zhǔn)媽媽會(huì)適當(dāng)調(diào)整飲食來補(bǔ)充營養(yǎng)，尤其會(huì)增加高蛋白食物的攝入量，而這些食物通常比較難消化，如果攝入量過多，就會(huì)大幅增加腸胃的負(fù)擔(dān)，在孕期腸胃蠕動(dòng)變慢的情況下，很容易出現(xiàn)胃脹氣的問題。
活動(dòng)量過少
懷孕初期，由于擔(dān)心運(yùn)動(dòng)不當(dāng)會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽會(huì)大幅減少活動(dòng)量，而運(yùn)動(dòng)可以增加體內(nèi)的血液循環(huán)，從而有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，所以，在活動(dòng)量嚴(yán)重不足的情況下，準(zhǔn)媽媽就會(huì)因?yàn)橄涣级霈F(xiàn)胃脹氣的問題。
雖然準(zhǔn)媽媽在孕期不能大量運(yùn)動(dòng)，但一些運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度適量的活動(dòng)還是可以的，為了幫助消化，準(zhǔn)媽媽最好在飯后到戶外散步半小時(shí)，當(dāng)然不能走得太快，也不能走得太遠(yuǎn)，最好能在小區(qū)周圍有座椅的廣場(chǎng)散步，這樣走累了可以隨時(shí)坐下休息。如果因?yàn)樘厥馇闆r不能出門，可以在家里來回踱步或做瑜伽，打開窗戶、放點(diǎn)音樂，也可以達(dá)到放松心情、促進(jìn)消化的目的。
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