時間：2019-07-15 17:53:55來源：本站整理作者：yj點擊：
調養身體，安胎，營養湯是必不可少的。孕婦多喝營養湯對胎兒和孕婦的好處都是很大的。那么孕婦喝什么湯好 孕婦不適合和什么湯?下面八寶網小編就來和大家說一說。
1、紅蘿卜玉米排骨湯
食材：排骨500克，胡蘿卜一根，玉米兩根，老姜一塊，鹽、料酒、味精各適量。
做法：將排骨洗凈;玉米切段、胡蘿卜切滾刀塊、老姜拍開。在鍋內加入適量清水，里面放些許料酒及姜。水開后將排骨燙一燙，撈出之后用清水沖洗干凈。將洗凈的排骨、胡蘿卜、玉米、老姜、適量鹽和料酒，放進湯鍋中，加足夠的清水。中火燒開后蓋好蓋子轉小火或微火慢燉約2個小時左右即可。
功效： 玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動、加速烘便排泄的特點，玉米富含維生素C等，有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。排骨有滋陰潤燥、益精補血的功效，他給提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，提供鈣質維護骨骼健康，排骨還提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。孕婦在懷孕期間喝紅蘿卜玉米排骨湯還是很不錯的哦。
2、冬菇干貝排骨湯
食材：排骨半斤，雞腳8只(建議用新鮮雞腳，不要用冰凍的)冬菇(小的就8個左右，大的就5個)，干貝5粒。
做法：將排骨、雞腳放入冷水中煮開后兩分鐘，取出清凈血水備用(建議雞腳不要斬去指甲，這樣可以避免湯水肥膩);冬菇用水洗凈稍浸泡，干貝用水泡開，撕碎;在鍋中加入八分水，將所有材料放入，以大火煮開20分鐘后，小火煲2-3小時，調味即可食用。
功效：這道湯水是非常養胎的哦，因為鈣質豐富，對補筋骨效果非常好。而且冬菇富含多種人體所需的氨基酸，加上氣味清香，非常好喝的。
3、薏仁紅豆湯
食材：薏仁、紅豆、核桃仁。
做法：將薏仁、紅豆洗凈，用清水泡4小時后直接加熱(水量約為材料的3-4倍。大火煮開后轉小火，45分鐘后關火，放蜂蜜調味，撒上核桃仁即可。
功效：紅豆能夠讓你擁有紅潤的好氣色，而薏仁不僅能消除身體的水腫，還可以使肌膚白皙亮麗。紅豆和薏仁可排水，薏仁常常用作中藥呢，這兩種東西是瘦腿必備。
4、健脾蘿卜湯
食材：白蘿卜、胡蘿卜、豬肚、雞肉、酸菜、生姜、蔥
做法：將蘿卜去皮切成塊，豬肚洗凈切成塊，雞肉切塊，酸菜切片，生姜切片，蔥切成段。鍋內燒水，待水開后，投入豬肚，用中火煮盡血水，撈起待用。用燉盅一個，加入白蘿卜塊、豬肚、雞肉、生姜、蔥、酸菜，調入鹽、雞粉、胡椒粉，注入適量清水，加蓋，燉約2小時即成。
功效：此湯清淡可口、略有酸味，孕婦食用此湯能增進食欲、幫助消化，減緩早孕反應
老母雞湯能催奶這個說法更加是錯誤的，如果產后太早給產婦喝老母雞湯，那可能就要讓您的“大孫子”餓肚子了。產后產婦喝太多的老母雞湯不僅不能促進乳汁分泌，反而會出現回奶的現象。(因為產后產婦血液中的雌激素濃度降低了，這個時候催乳素就會發揮催乳的作用，促進乳汁分泌，寶寶就有奶水喝;而老母雞體內含有大量的雌激素，如果產婦在產后喝太多會讓體內的雌激素水平增高，讓催乳素的功能減弱，甚至消失導致回奶)
酸梅湯的原料含有山楂。所以一般建議孕婦不要喝外面的酸梅湯，如果特別想喝，可以自己在家自制。去除山楂這一味成分即可。酸梅湯大多是用烏梅或楊梅加上山楂、甘草、冰糖等原料做成的，主要成分是烏梅，烏梅具有清涼解暑、生津止渴，消除疲勞、幫助消化、抗菌消炎、促進食欲、止腹瀉、驅蟲等功效，非常適宜懷孕初期，妊娠反應嚴重的孕婦，能很好的止嘔止吐，因烏梅極酸，如胃酸過多的孕婦不宜過多食用。
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