時間：2019-06-19 18:27:04來源：本站整理作者：xl點擊：
很多孕婦在發現自己有妊娠糖尿病時，會對水果敬而遠之，其實妊娠期高血糖也是可以吃水果的，只是要選擇合適的水果，以及注意一些相關事項，那么，妊娠期糖尿病能吃哪些水果？接下來八寶網小編就來說說。
很多妊娠女性一旦發現高血糖，就再也不碰水果了。
其實，妊娠高血糖媽瞇是可以吃水果，新鮮水果中含有豐富的維生素和礦物質，這些都是維持生命所不可缺少的物質，對維持正常生理功能。
妊娠期糖尿病吃水果要注意水果的含糖量及正確把握的食用時機是非常關鍵的，這樣即可以減少血糖的波動，又可以解水果之饞。
1、西紅柿
西紅柿里面含有大量的b族維生素、胡蘿卜素，同時維生素c也是非常豐富的，不僅能補充營養同時也美白養顏，控制血糖，防止餐后血糖上升。但是不能空腹吃西紅柿，因為里面含有可溶性收斂劑，容易和胃酸發生一定的化學反應，從而凝結成塊狀物，不容易被溶解，這些硬塊有可能會堵住胃部出口幽門，從而導致胃部疼痛和胃脹滿。
2、黃瓜
黃瓜是生活中常見的蔬菜，具有抗腫瘤以及抗衰老的功效，同時也能夠幫助降低血糖，分解脂肪，防止酒精中毒，除此之外也起到了美容和清腸的功效。但是吃黃瓜的時候不能和其他的水果和蔬菜一起吃，因為里面含有一種分解酶，容易破壞蔬菜以及水果里面的維生素c。
3、西柚
在西柚里面含有豐富的維生素c，屬于低糖分低熱量的水果，具有很高的營養價值，里面含有天然的葉酸。在西柚肉里面含有的柚皮甙，被稱為植物界的胰島素，特別適合于妊娠期糖尿病患者。
4、櫻桃
別看櫻桃的個頭小，其營養價值卻很高，酸酸甜甜的味道特別適合于妊娠期糖尿病，因為里面含有豐富的花青素，能夠幫助胰島素的分泌。里面含有的鐵元素是其他水果不可比擬的，鐵元素參與了血紅蛋白的合成，提高了攜氧能力，防止出現缺鐵性貧血，但是要控制量，吃櫻桃的量不能超過20顆。
5、獼猴桃
獼猴桃又被稱為水果之王，屬于低熱量低糖分的水果，營養價值很高，能為身體補充維生素c，防止發生壞血癥，具有美白養顏的功效，提高了免疫系統。另外獼猴桃也能夠改善患者燥熱以及口渴的癥狀。
6、草莓
草莓含糖量很低，里面含有的胡蘿卜素進入身體中能轉化成維生素a，，具有明目以及養肝的功效，同時調理貧血以及胃腸道功能，防止出現壞血病，降低患上動脈硬化及冠心病的風險。除此之外，里面所含有的天冬氨酸能清除形成的重金屬物質以及自由基。
1、掌握吃水果的時機。
當血糖控制比較理想時，糖媽媽可以放心享受水果的美味。
“理想”自然是有條件的，OGTT試驗達到以下全部標準才可以說是血糖控制比較理想：
（1）空腹血糖低于5.1mmol/L
（2）服葡萄糖后1小時血糖低于10.0mmol/L
（3）服葡萄糖后2小時血糖低于8.5mmol/L
如果是血糖不穩定的糖媽媽，等血糖穩定后再來選擇水果。
2、把握吃水果的時間。
水果一般作為加餐食用，也就是在兩次正餐中間(如上午10點左右早午餐中間或下午3點左右午晚餐中間)或睡前1小時吃，不要餐前或餐后立即吃水果，這樣可以避免一次性攝入過多的碳水化合物。
3、選擇水果的種類
不同種類的水果其中的碳水化合物的含量也不盡相同，含糖量低，且升糖速度較慢的水果是糖媽媽的首選，含糖量較高的水果，不適合糖媽媽食用。
4、限制吃水果的數量。
雖然含糖量較低的水果更適合糖媽媽食用，但是食用過多仍然不易控制血糖。如果每天食用150g-200g左右的水果，那么正餐時就應減少25g的主食，這樣可以使每天攝入的總熱量保持不變。
另外糖媽媽在吃水果前和吃水果后2小時要進行血糖監測，因為不同的患者對不同的水果可能有一定的耐受差異，看看這種水果是否適合自己，再想一想吃的是否過量。
以上就是有關妊娠期糖尿病能吃哪些水果，妊娠期糖尿病吃水果注意事項的介紹，想了解更多信息請繼續關注。
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