時(shí)間：2019-06-14 08:03:09來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
懷孕后孕婦的身體會(huì)出現(xiàn)不同程度的變化。給孕婦的身體帶來一些影響。孕期懷孕后特別愛嗜睡也是正常的。那么孕婦為什么愛睡覺呢?孕婦在睡覺時(shí)要注意什么?下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
1、 受到體內(nèi)激素的影響
懷孕之后，孕婦的身體也會(huì)發(fā)生很多的變化，而體內(nèi)激素的變化也是其中之一，激素的增加和減少都會(huì)對(duì)睡眠帶來一定的影響，比如說孕婦體內(nèi)的黃霉素升高，就會(huì)影響到睡眠。
2、 身體代謝的加快
受到懷孕之后的特殊影響，孕婦的基礎(chǔ)代謝率會(huì)比正常人高出25%，所以也就會(huì)產(chǎn)生出更多的熱量來，而體溫也要比正常人高出0.2—0.5℃。孕媽媽的體內(nèi)基礎(chǔ)代謝會(huì)比別人要快，所以體內(nèi)消耗的熱量也會(huì)更多，就有可能會(huì)造成人體的血糖不足，而這種情況下，人們就容易出現(xiàn)無精打采、犯瞌睡的樣子。
3、 黃體荷爾蒙的影響
懷孕之后，孕婦的身體會(huì)分泌出一種被稱為黃體荷爾蒙的元素，而這種元素可以很好的保護(hù)胎寶寶，有效的減少流產(chǎn)的出現(xiàn)，同時(shí)，它還具有一定的麻醉作用，很容易讓人覺得疲憊。
4、 體重上升的影響
隨著孕周的增加，孕媽媽的食量也跟著變化了，而不斷增加的體重也會(huì)給子宮造成壓力感，這時(shí)候就影響到了心臟的輸出血量，所以，孕婦會(huì)比較容易覺得累。
5、 心情的影響
懷孕后，不管是身體上還是心理上，孕婦都會(huì)發(fā)生一定的變化，而暴躁或者是焦慮也會(huì)降低孕婦的睡眠質(zhì)量，這也是引起嗜睡的一個(gè)原因。
俯臥：孕婦俯臥會(huì)壓迫到輸尿管，造成輸尿管擴(kuò)張，會(huì)引起尿頻，尿痛癥狀，而且也壓到了寶寶，這種睡姿是絕對(duì)不建議采取的。
仰臥：仰臥時(shí)，胎盤的供血減少，子宮血流量不足，使缺血的胎盤釋放出大量的腎素，腎素進(jìn)入母體血液循環(huán)，可導(dǎo)致動(dòng)脈壓增高，可能會(huì)發(fā)生或加重妊娠中毒癥。
這兩種睡姿，在孕婦孕期的任何時(shí)候都是不提倡的，都會(huì)對(duì)胎兒以及孕婦本身造成不同程度的傷害。
右側(cè)臥：如果妊娠晚期孕婦右側(cè)臥，會(huì)使本來已右旋的子宮向右旋轉(zhuǎn)的幅度更大，保持子宮正常位置的韌帶和系膜就會(huì)處于高度緊張狀態(tài)，系膜中營(yíng)養(yǎng)子宮的血管受到牽拉，就會(huì)影響胎兒的氧氣供應(yīng)，易造成胎兒慢性中毒，嚴(yán)重的甚至引起胎兒窒息。
如果沒有妊娠期糖尿病的孕媽，孕期吃飯時(shí)間可以自行安排。注意少食多餐，早飯、午飯跟晚飯遵循以往的規(guī)律。注意早飯一定要吃，否則可能會(huì)出現(xiàn)低血糖的反應(yīng);晚餐的話就應(yīng)該稍微吃少點(diǎn)，避免吃的過飽，那樣的話會(huì)影響到睡眠。如果中間餓了的話，可以吃些水果、堅(jiān)果、餅干之類的。睡覺前可以喝杯熱牛奶，泡泡腳等都是有助于幫助睡眠的。孕媽應(yīng)在10點(diǎn)半的時(shí)候就開始上床休息。
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號(hào)-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點(diǎn) 如有異議 請(qǐng)與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評(píng)論僅供其表達(dá)個(gè)人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場(chǎng)。