時間：2019-05-31 14:24:32來源：本站整理作者：yj點擊：
懷孕后孕婦的身體特征會出現比較大的變化。肚子變大隨之帶來的就是孕婦妊娠紋，孕期妊娠紋是最讓孕婦頭疼的。及時預防妊娠紋很重要，那么什么時候預防妊娠紋比較好呢?怎么預防妊娠紋?下面八寶網小編就來和大家說一說。
妊娠紋形成的原因有兩點，一點是因為懷孕后孕媽媽的體內荷爾蒙水平的變化，這個變化會導致孕媽媽皮膚的彈性纖維變脆;還有一點是因為懷孕后孕媽媽的腹部被子宮撐的比較大，引發皮膚的彈性纖維過度擴張而斷裂，就會形成妊娠紋。
最容易出現妊娠紋的時間是在產前一個月，大多數婦女在妊娠5、6個月時大腿上部、腹部及乳房等處皮膚上會出現妊娠紋。
不過也并不是每一位孕婦都會有妊娠紋，而且妊娠紋的紋路深淺或分布位置和范圍，也會因個人的體質、遺傳性等因素而有所不同。
孕期如何減少妊娠紋?
少吃甜品及碳水化合物
太甜的食品、碳水化合物以及油炸食品，都含有過量的脂肪，除了增強孕媽媽的嘔吐反應外，還會使體重暴增。
確保肌膚滋潤
皮膚過分干燥，其拉扯感覺會比較強烈，所以孕媽一定要長期涂潤膚露，以保持肌膚的濕度。
嚴格控制體重
懷孕期間，孕媽最好把體重的增長控制在10~12千克之間，如果超過這一標準，或者短時間內體重急劇增加，一定要及時向醫生咨詢情況。
適當運動消耗掉多余的脂肪
孕媽媽應該每星期做適量的產前運動，這樣不僅可以減少體內多余脂肪的集聚，還可以減輕生產時的痛苦。
預備束腹帶和束腹褲
很多內衣店都有專門為孕媽媽設計的束腹帶和束腹褲，其作用主要是承托寶寶的重量，以減輕孕媽媽的負擔，而且承托下腹也能有效預防妊娠紋哦。
鍛煉身體
女性從孕前開始就要注意鍛煉身體，經常做按摩，并堅持經常用溫水沐浴，以增強皮膚的彈性，同時還要注意營養均衡要多吃富含蛋白質、維生素的食物。
控制體重
控制體重也是至關重要的，避免脂肪過度堆積是減輕妊娠紋的有效方法。一般而言，懷孕期間最好將體重增加控制在10～12公斤之間。還有，適度的按摩可以增加皮膚彈性，減輕妊娠紋。
腹部按摩
建議從懷孕3個月開始，到分娩后半年內堅持做腹部按摩，也可以在每天洗澡后，局部涂護膚油，并進行按摩。游泳對于恢復皮膚彈性也很有好處，可以借助水的阻力進行皮膚按摩，促進新陳代謝，消耗多余脂肪，因此建議有條件的女性在產后體質恢復以后，可以適當游游泳。
孕育生命的過程是幸福的 ,當準媽媽們在獨享這份喜悅的同時，也不要丟掉美麗~
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