時間：2019-05-30 11:30:16來源：本站整理作者：xl點擊：
隨著胎兒的長大，和孕期激素的影響，孕期會出現(xiàn)吃東西胃灼熱，燒心的反應，這是比較正常的，孕媽可以在飲食上多做調(diào)整，那么，孕期吃東西燒心怎么辦？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
其實造成孕期胃灼熱的原因主要有下面幾個原因：
1、由于孕期胎盤分泌的黃體酮，使隔離食道和胃的閥門(賁門)變松，導致胃酸會回流到食道里，從而產(chǎn)生不舒服的燒灼感;
2、黃體酮還會抑制食道和腸的收縮，使準媽媽消化變慢，也會造成胃燒灼的感覺;
3、到了孕晚期，隨著胎寶寶不斷長大，“小房子”空間越來越小，胃部就會被擠壓，從而造成胃酸被“推”回食道，導致胃部反酸，這是孕晚期造成“燒心”的主要原因。
所以，經(jīng)過這么一分析，準媽媽們知道了吧，孕期出現(xiàn)燒心、胃部不適的感覺，是由于孕期激素的原因，以及孕期身體變化原因?qū)е碌摹?/p>
一般可以采用少量多餐的方式，不要讓胃一次進太多的食物，使胃部壓力減小，降低胃酸的反流。吃飯后半小時到一小時內(nèi)避免躺在床上，至少二小時后再睡覺，給食物一個消化的時間。
少吃引起胃不舒服的食物，如碳酸飲料、酸性食物、辛辣油膩的食物以及過酸的水果。飯后喝一小杯水，可稀釋和沖走反流至食道的胃酸，減輕灼熱感。可改米食為面食;大棗、豆腐、白菜、胡蘿卜、山藥、蓮子等：都是健脾胃的食物，還有蘇打餅干、面包片可適當多吃;牛奶除了補鈣也有保護胃粘膜的作用，可也適當喝一些。
吃飯時細嚼慢咽，讓食物充分消化吸收。吃口香糖也可以中和一下胃酸，穿寬松的孕婦衣服，不要緊著肚子，睡覺時，墊高枕頭，防止胃酸返流。
孕中期的惡心和燒心都是正常反應，和胎兒長頭發(fā)無關(guān)。那是因為胎兒在不斷的長大，頂?shù)搅藡寢尩奈付a(chǎn)生的惡心感，腹內(nèi)壓升高，食管倒流也會讓準媽有燒心的感覺。
胎兒長頭發(fā)一般從懷孕四個月開始，一開始的毛囊基質(zhì)出現(xiàn)在上皮層，然后初始的毛囊基質(zhì)慢慢成長為較成熟的次發(fā)性毛囊基質(zhì)，并且有了周期性成長的現(xiàn)象。這個時候，毛囊細胞已埋藏于真皮層，并開始形成柔細的毛發(fā)，胎兒的頭發(fā)呢，當然也在這個時候開始出現(xiàn)了。
如果孕媽在4個月左右感覺到燒心的狀況，這正好是胎兒頭發(fā)出現(xiàn)的時間，是巧合，不是真正的原因。
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