時間：2019-05-18 10:03:54來源：作者：yj點擊：
孕期孕婦的飲食需要特別注意，大米營養(yǎng)豐富，是很多地方的主食。米的種類也很多，孕婦也需要謹慎挑選，有的米孕婦能吃有的米孕婦不能吃。那么孕婦不能吃什么米?孕婦吃米要注意什么?下面八寶網小編就來和大家說一說。
薏米：準媽媽要謹慎吃薏米，特別是懷孕早期的準媽媽。這是因為薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可能會刺激子宮收縮，進而誘發(fā)流產。
糯米：端午節(jié)都要吃糯米粽子，不過準媽媽要注意少吃，這是因為糯米吃多了不好消化。
什么米孕婦吃了好
孕婦準媽媽可以選擇吃一些雜糧，豐富營養(yǎng)，幫助胎寶寶更好發(fā)育。此外，準媽媽可以多吃一些小米，因為小米有補血的功效，而且小米還可以預防孕吐、降血脂。
1、薏米。
準媽媽要謹慎吃薏米，特別是懷孕早期的準媽媽。這是因為薏米質滑利，對子宮平滑肌有興奮作用，可能會刺激子宮收縮，進而誘發(fā)流產。
2、糯米。
端午節(jié)都要吃糯米粽子，不過準媽媽要注意少吃，這是因為糯米吃多了不好消化。容易引起反酸，脹氣。
糯米，黏性比較大，但也只是吃多了不消化，本身對胎兒沒什么傷害，但孕期往往都會胃不舒服，吃太多不好消化的可能會更難受。
3、血糖高少吃純白米。
白米飯因為粗纖維少，容易導致血糖升高，可以吃一些黑米，紫米，燕麥都有助于控制血糖。
4、皂角米。
有的地方特別喜歡吃皂角米，因為這個米中食物纖維很多，大便干燥的人吃點是可以緩解癥狀的，孕婦少量吃點可以，要是過量了會拉肚子，孕婦拉肚子是非常危險的。
孕婦能不能吃皂角米?
皂角米老少皆宜,特別適合糖尿病患者、孕婦食用。
1、營養(yǎng)成分豐富,營養(yǎng)素種類較多,屬高能量、高碳水化合物、低蛋白,低脂肪食物。
2、具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤膚養(yǎng)顏、提神補氣等功效。
3、老少皆宜,特別適合糖尿病患者食用。皂角米在市面上通常是以干品出售。
特別注意:孕婦可以適量食用皂角米,而生產后的新媽媽更加適合吃,對身體很好,還能幫助產后瘦身和乳汁暢通，但是也要適量的吃，不要吃太多。
煮粥:取適量皂角仁,淘凈,溫水中浸泡2---3小時后,再與您喜歡的食物(如:糯米、花生、大棗、薏米、蓮籽、綠豆等)合煮為稀粥,加糖即可食用。
清燉:按每人5g皂角仁,淘凈,溫水浸泡2---3小時,連汁一起盛。入盤中,在鍋里燉熟,然后加兌2---3倍冷開水,再加糖、蜂蜜食用。
煮雞肉湯或排骨湯:可按每只雞配10---15g皂角仁,淘凈,直截與雞肉或排骨煮熟,加食用鹽食用,可使產婦乳汁暢通。
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