時間：2019-05-18 09:04:10來源：本站整理作者：yj點擊：
孕期孕婦很容易出現便秘，很多人會建議孕婦吃水蘿卜。水蘿卜能緩解便秘，但是水蘿卜寒性體質的孕婦要少吃。那么孕婦吃水蘿卜有什么好處呢?孕婦吃水蘿卜要注意什么?下面八寶網小編就來和大家說一說。
孕婦可以吃水蘿卜。
水蘿卜的營養所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。尤其適合孕期腸胃不適、食欲不佳的準媽媽。
水蘿卜的營養所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。蘿卜還是一味中藥，其性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。尤其適合孕期腸胃不適、食欲不佳的孕婦。
孕婦吃水蘿卜需注意：陰盛偏寒體質、脾胃虛寒的孕婦不宜多食;先兆流產、子宮脫垂的孕婦最好不要吃水蘿卜。孕婦當盡可能的選擇自己喜歡的食物。為保證蛋白質的攝入量，孕婦可適當補充奶類、蛋類、豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，并注意營養是否均衡。
水蘿卜具有以食用功效
1、減肥：蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。
2、抗癌：蘿卜能增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。
3、祛脂降壓：常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。
4、清熱解毒：蘿卜還性涼味辛甘，可消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒。
水蘿卜適用人群
一般人群均可食用。
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