時間：2019-05-14 16:40:28來源：本站整理作者：yj點擊：
今天夏季，天氣炎熱。好吃又解暑的冰淇淋成為了夏天必不可少的美食。但是正在孕期的孕婦來說冰淇淋畢竟是寒冷的食物，那么孕期可以吃冰淇淋嗎?下面八寶網小編就來和大家說一說。
冰淇淋被歸于生冷、寒冷的食物一類，所以時候孕婦雖然可以吃，但必須少吃。若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的，當然腸胃功能不好或是有高血糖的孕婦，最好不要吃冰淇淋。
原因1：在妊娠期，孕婦由于新陳代謝旺盛，產熱本就比常人多，到夏季時孕婦比一般人更怕熱。很多準媽媽因此喜歡在夏季吃冷飲，其實這對身體健康不利。因為在懷孕期，胃腸對冷熱的刺激極其敏感。吃冷飲能使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能下降，從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉，甚至引起胃部痙攣，出現劇烈腹痛現象。
原因2：因為孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血并有水腫，如果孕婦夏季大量吃冷飲會貪食冷飲，充血的血管突然收縮，血流減少，可以導致局部抵抗力下降，令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而入，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等，嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。
原因3：有人發現，腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。當孕婦喝冷水或者吃冷飲時，胎兒會在子宮內躁動不安，胎動會變得頻繁。因此，孕婦吃冷飲一定要有節制，切不可因貪吃冷食，而影響自身的健康和引起胎兒的不安。
由此可見，孕婦吃一點冷飲可以，但千萬不可以吃的太多。因為涼食進入體內會使血管收縮，減少胎盤給孩子的血液供應，對孩子的發育有影響。所以，孕婦在夏季還是不吃冰激凌的好。
1、不吃三無產品，適當補營養
在購買時，注意是不是正規廠家生產，有沒有過保質期。別一不小心吃壞了肚子，造成腹瀉。如果孕媽媽擔心買的沒有營養和不衛生，可以選用適合自己口味的孕婦奶粉，適當制作些冷飲呢。只是適當，奶粉還是熱飲比較好吸收。
2、要控制進食量
孕媽媽孕期體質敏感，再喜歡吃都不要一次吃的太多，以免引起胃腸不適。當然如果孕媽本身腸胃不太好，盡量不食用冰淇淋等冷飲，還是應當多喝溫開水，可促進腸胃蠕動，幫助消化和吸收。平時也應多注意休息，保持好的作息習慣和睡眠。飲食也不可太過油膩。
3、留意胎動
胎兒對冷的刺激極敏感。當孕婦喝冷水或吃冰棒喝冷飲時，胎兒會在子宮里有時會躁動不安，胎動會變得頻繁。這時候孕媽媽應該停止吃冷飲，安撫胎兒。
如果已經處于孕晚期的狀態，肚子比較大，出門建議穿上托腹帶。以免胎動，加之行動造成不便，更安全也更輕松。
4、妊娠糖尿病的孕媽慎食
冰棒中含糖分較高，無節制的過量食用，易使孕媽血糖升高，導致妊娠糖尿病。而對于本身患有妊娠糖尿病的孕媽媽們，還是對冰棒冰淇淋敬而遠之吧。平時還要多注意鍛煉身體，促進體內對糖分的代謝。注意運動不宜
1、影響腸胃健康
孕婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物后容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。現代醫學研究表明，胎兒對冷的刺激十分敏感，當孕婦過量食入冷食后，胎兒有躁動不安的反應。雖然說孕婦吃冰淇淋沒有達到早產或者小產的程度，但是過多的食用必定會引起不適的，畢竟懷孕是一個特殊的時期。
2、影響呼吸道健康
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水腫，如果吃太多冰淇淋之類的冷飲，充血的血管突然收縮，血液減少，可致局部抵抗力降低，使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔里的細菌與病毒乘機而人，引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
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