時間：2019-05-05 08:41:53來源：本站整理作者：yj點擊：
對于孕婦而言，不少孕婦都需要在生活習慣和飲食方面有很多要注意的。很多人喜歡在冬天泡溫泉、蒸桑拿、泡熱水澡，那么作為特殊群體孕婦需不需要泡溫泉呢，孕婦泡溫需要注意什么呢，下面八寶網小編就來和大家說一說。
只要在合適的溫泉和水溫條件下，健康的孕婦是可以安全泡溫泉的。目前，并沒有研究表明泡溫泉會導致孕婦流產或早產，不少專家也指出孕婦泡溫泉并不會影響健康。日本環境省在2014年4月份正式決定，將“懷孕”從泡溫泉的禁忌項目中刪除。
但為了安全起見，專家在原則上還是建議孕婦盡量避免在懷孕初期泡溫泉，有先兆流產、先兆早產、妊娠劇吐、陰道炎癥等禁忌癥的孕婦同樣也應該避免泡溫泉。健康的孕婦泡溫泉最好也注意一下泡溫泉的環境和水溫，孕婦泡溫泉最好選擇空氣流通比較好的地方，每次泡溫泉的時間最好不要超過20分鐘，溫泉水溫最好不要超過40度，并且應當注意避免泡強酸或硫化氫溫泉。如果孕婦在泡溫泉的過程中身體有任何不適，也應當適時中止。
一般來講懷孕初期的準媽媽最好不要泡溫泉,一方面胎兒在這個階段更容易受到干擾,另一方面這段時間準媽媽的早孕反應也比較大,容易疲憊和產生不良反應。
對于孕早期與孕晚期應避免泡溫泉。因為懷孕頭3個月,泡過熱的溫泉可能會造成胎兒畸形、流產;而孕晚期(最后3個月),孕婦行動不便,泡溫泉容易造成早產。此外,若溫泉的水質不干凈,還可能使孕婦發生陰部感染。
當然懷孕的任何階段如果感到身體不適都不宜泡溫泉。 當然,適當泡泡溫泉對準媽媽也有一些好處,比如能夠緩解身體的疲勞和疼痛等,但需要格外注意以上幾點。另外需要特別提醒的是,泡溫泉容易造成身體水分流失,最好及時補充水分,另外要注意保暖,出水后及時增加衣物。
1、周圍環境是否安全
孕婦泡溫泉不能一個人前往，最好是有家人或者朋友陪同，避免因為地面濕滑或者人太多發生意外情況。
2、空氣是否流通
孕婦對空氣的需求較高，空氣流通才能提供足夠的氧氣給肚子里的寶寶。盡量選擇人少、空氣流通好、空氣清新的場所，不僅僅保障氧氣提供，也能避免流感等疾病的傳播。
3、水質是否干凈
溫泉的水質是否清潔也是考察要點之一，盡量選擇人少的場所，人越多的地方水質污染越嚴重。另外，孕婦應避免浸泡強酸或硫化氫溫泉，
4、溫度和時間要適宜
長時間的高溫浸泡對胎兒有害無益，所以孕婦泡溫泉水溫最好不要超過38～40攝氏度，入水時，應從低溫到高溫，逐次浸泡，每次不要超過15-30分鐘。
5、及時補水
長時間泡溫泉容易導致脫水或缺氧，所以泡完溫泉后要及時補充水份。
6、注意保暖
泡溫泉的間隙或泡完溫泉，建議孕婦迅速擦干全身、及時添加衣物，避免感冒。
若有宮縮、腹痛、陰道出血等不適，及時中止泡溫泉。
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