時(shí)間：2019-04-23 08:52:08來源：本站整理作者：yj點(diǎn)擊：
高跟鞋是很多愛美的女性必不可少的。懷孕后為了胎兒的健康而不穿高跟鞋。生完寶寶會(huì)迫不及待的穿上高跟鞋，產(chǎn)后不久就穿上高跟鞋是很危險(xiǎn)的。那么產(chǎn)后什么時(shí)候才能穿高跟鞋呢。產(chǎn)后如何挑選高跟鞋，下面八寶網(wǎng)小編就來和大家說一說。
產(chǎn)后一年內(nèi)，為健康考慮，還是少穿高跟鞋為妙。如果是自然分娩建議滿月后再穿高跟鞋，如果是剖腹建議產(chǎn)后4個(gè)月可以穿高跟鞋，但是建議少穿，剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)比順產(chǎn)慢，穿高跟鞋身體必然前傾，這樣對(duì)骨盆的壓力就加重了，骨盆兩側(cè)被迫內(nèi)縮，必然影響到子宮正常恢復(fù)。
太早穿高跟鞋的危害
專家指出，新手媽媽穿高跟鞋，會(huì)對(duì)女性的關(guān)節(jié)韌帶肌腱等運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)造成一定的健康挑戰(zhàn)。“穿高跟鞋時(shí)，身體60%重量需要前腳掌支撐，久而久之，壓力集中在腳趾，出現(xiàn)足踝關(guān)節(jié)問題，包括跖骨痛、拇外翻和踝扭傷。”另一方面，穿上高跟鞋后，骨盆前傾、重力線前移。為了維持穩(wěn)定，勢(shì)必采取挺胸、翹臀、腰后伸、稍屈髖屈膝等姿勢(shì)重新建立平衡。
然而，由于過度的腰后伸，使腰背肌收縮繃緊，腰椎小關(guān)節(jié)剪切應(yīng)力增加，關(guān)節(jié)囊處于緊張狀態(tài)，長(zhǎng)期下去，腰背肌、關(guān)節(jié)囊及小關(guān)節(jié)易發(fā)生勞損，產(chǎn)生腰背痛。同時(shí)，長(zhǎng)期的屈膝行走，重力線前移，使膝關(guān)節(jié)負(fù)重應(yīng)力改變，易出現(xiàn)膝前痛和關(guān)節(jié)炎癥狀。
有調(diào)查顯示，孕婦中有約50%會(huì)出現(xiàn)下腰及骨盆不適癥狀。專家表示，如果產(chǎn)后過早穿高跟鞋，很有可能會(huì)加重下腰及骨盆肌腱和韌帶的勞損。
職場(chǎng)辣媽穿高跟鞋每天別超2小時(shí);產(chǎn)后3個(gè)月到1年內(nèi)不建議每天穿高跟鞋;日常用鞋可首選平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超過4厘米，那么踝關(guān)節(jié)扭傷機(jī)會(huì)將會(huì)大大增加。
對(duì)于必須在特殊場(chǎng)合穿高跟鞋的職場(chǎng)辣媽，建議日常用鞋外，再隨身帶一雙換穿的高跟鞋，穿高跟鞋時(shí)間每天不要超過2小時(shí)。度過這段危險(xiǎn)期后，如果沒有出現(xiàn)下腰及骨盆疼痛等癥狀，可以考慮正常穿高跟鞋。
但需要特別提醒的是，只要出現(xiàn)腰酸、小腿或足部的酸痛，應(yīng)馬上讓高跟鞋“離崗”，直到關(guān)節(jié)不適癥狀消失后再穿。
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