時間：2019-04-09 18:09:49來源：本站整理作者：xl點擊：
孕婦肚子脹氣原因當然是很多的了，有孕激素，飲食以及腸胃疾病的影響，孕婦肚子脹氣最重要的是排氣，避免對胎兒造成影響，那么，孕婦肚子脹氣怎么排氣呢？接下來八寶網(wǎng)小編就來說說。
1、孕激素導致
大部分孕婦脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，因為在懷孕初期，孕婦體內(nèi)的孕激素含量增加，這種激素雖然可以抑制子宮肌肉的收縮以防止流產(chǎn)，但它也同時會使得胃腸蠕動減弱，胃酸分泌減少，就妨礙了消化活動，肚子就容易脹氣。過了這段時間就會慢慢減緩，所以這是正常現(xiàn)象，對寶寶健康沒什么影響。
2、子宮擴大導致
在懷孕中后期，子宮擴大，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動所致，所以也容易導致孕婦肚子脹氣，不過隨著胎兒入盆，子宮位置下降，脹氣的癥狀就會逐漸減輕了。如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，孕期脹氣的時間可能會持續(xù)更久。
3、飲食習慣導致
飲食習慣不好也會導致孕婦肚子脹氣，舉例來說，像是孕期大量進補，造成消化不易，因為胃的排空能力下降，所以吃的過飽會加重胃脹。或是孕婦因為口味變化，攝取了較多容易產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、淀粉類、面食、花椰菜和碳酸飲料等都容易導致脹氣。
大部分的孕婦，脹氣最嚴重的時候，就是在懷孕后的前3個月，還會并發(fā)一些惡心、嘔吐的癥狀，過了這段時間就會慢慢減緩。
如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病，如便秘、脹氣、蠕動能力較差，或是腸胃炎、胃酸過高，甚至是胃潰瘍等疾病，孕期脹氣的時間會持續(xù)比較久，持續(xù)到懷孕四五個月左右。
挑食不利于營養(yǎng)吸收。孕婦脹氣對胎兒并無大礙，只是有些小的影響而已，這主要是因為媽媽在胃不舒服的時候，食欲會變差，從而無法攝取足夠的營養(yǎng)，例如，孕期前3個月，胎兒需要蛋白質(zhì)，而在懷孕中后期，淀粉類則是胎兒最需要的營養(yǎng);此時，媽媽因為胃脹氣的不適，吸收能力比較差，也會變得挑食，使得胎兒吸收不到足夠的營養(yǎng)。
其實孕媽們可以采取以下措施來幫助排氣，緩解肚子脹氣的不適。
1、多到戶外散步
孕媽可以到戶外走動走動，散散步，可有助于排便和排氣。不過孕媽有一點要注意：盡量在人少空氣清新的地方走動，避免人群擁擠。
2、吃酸味食物
孕婦肚子脹氣時，可以選擇吃些酸味的食物，一般酸味食物是能夠促進腸道消化，幫助排氣，緩解肚子脹。
3、最好少吃多餐
肚子脹氣說明消化不是很好，腸胃負擔過重，那么此時孕媽最好是少吃多餐，通過這一方法來減輕腸胃的負擔，讓其有更多的空間來消化食物。一般的話，建議將一日叁餐改成6-8餐的樣子去進食。
4、喝奶制品可幫助排氣
孕媽也可以選擇吃一些奶制品，尤其時酸奶肚子脹氣的孕婦喝一小杯酸奶，既能補充營養(yǎng)，也有助于排便、排氣和消食。
5、多喝水保持大便通暢
再有，此時孕媽要注意多喝水，保持大便的通暢，若是大便不通暢，那肚子脹氣便會更加嚴重，孕媽也會更難受。
所以，要幫助排氣，平常孕媽必須多喝溫水，補充身體所需水分，也可促進排便。
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