時間：2019-03-26 16:04:12來源：本站整理作者：wsl點擊：
準媽媽在懷孕后要進行維生素的補充，但是要選擇哪些維生素比較好呢，選擇維生素應該具體考慮什么方面的因素呢，八寶網小編就來講一下吧。
準媽媽該選擇哪種復合維生素呢?孕媽的建議是因人而異，一定要根據個人情況來決定，不要盲從。具體來說，應該從以下幾方面考慮：
1.盡量選擇孕婦專用復合維生素制劑
目前市面上各種復合維生素制劑不勝枚舉，我們不是專家，很難對這些產品的優劣加以區分，所以最好的方式還是選擇專門針對孕婦的復合維生素制劑。這類維生素制劑往往會根據孕婦的特點和需求，在普通復合維生素的成分上加以增減，更適合孕婦，用量上也更加標準安全。比如維生素A，孕婦不宜過量服用，但是很多普通復合維生素制劑中維A往往含量不低。
2.選擇時一定要考慮個人飲食習慣和身體狀況
我們在日常飲食中也會攝取各種維生素，所以選擇維生素的時候一定不要盲目跟風、人云亦云，適合別人的未必適合自己。
有些準媽媽對某類食品比較偏愛，有可能會導致某些維生素攝入已經足量甚至過量了，這個時候就不應該再額外補充了。
凡事過猶不及，任何一種微量元素，過量服用都不會對身體產生積極的影響，所以在選擇的時候，我們一定要充分考慮個人飲食習慣，參照成分表，針對個人需求作出判斷。
3.選擇復合維生素時要考慮自己同時段服用的其他制劑
生活中很多準媽媽服用的藥物及補品都不止一種，比如吃維生素的時候，可能同時還在吃葉酸、吃鈣片、吃DHA、吃鐵劑。
這個時候我們就一定要仔細研究自己服用復合維生素的成分及含量了，比如復合維生素中如果含有葉酸和DHA，可能就不需要重復補充了，不僅造成浪費，更會引起過量，造成難以想象的后果。因此我們在做選擇的時候，一定要考慮到自己同時段服用的其他藥物制劑，避免過量服用。
總之，準媽媽在選擇復合維生素這件事上，一定要謹慎仔細，比成分，看含量。不要盲目的看品牌、聽推薦，盲信他人不如相信自己。結合自己的情況選擇適合自己的產品，是對自己負責，更是對自己的寶寶負責。
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