時間：2019-03-04 18:21:49來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕的時候不注意的話在生出孩子之后可能孩子會過分肥胖，那么在懷孕的時候準媽媽怎么保持體重呢，八寶網小編就來說準媽媽肥胖預防吧。
肥胖和遺傳基因有一定的關系，如果父母一方有肥胖，孩子肥胖的可能性為40%，如果父母雙方均肥胖，孩子肥胖可能性高達70%。
而且遺傳不僅僅影響脂肪分布情況，還會影響生活方式比如飲食、體力活動、壓力以及睡眠周期等方面，甚至還會持續終身甚至遺傳給下一代。
預防寶寶肥胖，首先要從我們自身出發，尤其是備孕階段，一定要保持健康的體重和良好的飲食習慣，BMI控制在18.5-23.9之間。
孕期體重增加過多，也會增加寶寶出生時的體重。而且隨著出生體重的增加，將來兒童肥胖的風險也會增加。
因此，從媽媽懷孕的時候，應嚴格控制體重的增長，整個孕期體重增長在11.5-16kg為宜。
寶寶出生后盡快母乳喂養，提倡前6個月純母乳喂養。6個月后添加輔食，養成良好的進食習慣，同時繼續母乳喂養至2歲或到自然離乳。
除此之外，還要限制電子產品的使用，因為有研究表明，看電視的時間越長，肥胖的風險也就越大。因此美國兒科學會建議2歲以上的孩子每天使用電子產品的時間不能超過1小時。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。