時間：2019-02-20 17:14:14來源：本站整理作者：yj點擊：
由于夏天天氣炎熱，很多人都會喜歡喝冰涼水冰鎮西瓜等解暑。但對于孕婦來說孕婦，要考慮到肚子里面的胎兒。一般不會吃一些性寒的食物。那么孕婦在夏天的時候一點涼水都不能喝嗎。孕婦夏天和涼水要注意什么。下面八寶網小編就來和大家說一說。
夏天孕婦可以喝涼水，但最好少喝。
孕婦夏季可以喝涼水，只要不是太冷或者是冰凍的水就可以，因為太冷的水會引起子宮收縮，對胎兒不好，嚴重的還可能會引起流產。建議孕婦最好是喝溫開水，不會對腸胃或者子宮造成刺激，還能幫助腎臟保持良好的工作狀態和防止便秘。
孕婦夏天如何正確喝水
孕婦在孕期應該以喝白開水為主，礦泉水、淡茶水可適當喝。因為白開水經過煮沸消毒，清潔衛生，是孕婦水分補充的主要來源。礦泉水中有許多微量元素，品牌可靠的礦泉水衛生狀況比較令人放心，也可以飲用。而適量的淡茶水，特別是淡綠茶，含有豐富的茶多酚和微量元素鋅，可幫助消化，改善心腎功能，促進血液循環，預防妊娠水腫，促進胎兒生長發育。
在懷孕早期的孕婦每天攝入的水量以1000～1500毫升為宜，孕晚期則最好控制在1000毫升以內，而且準媽媽喝水應該是每隔兩小時喝一次水，一天保證8次就行了。
1、久沸的水不能喝
久沸的水，水中的亞硝酸銀、亞硝酸根離子以及砷等有害物質的濃度會相對增加，孕婦喝了會導致血液中的低鐵血紅蛋白，結合成不能攜帶氧的高鐵血紅蛋白，從而引起血液中毒。
2、沒有燒開的水不能喝
沒有燒開的水里面含有大量的細菌和多種微生物，孕婦喝了容易感染細菌生病，不利于胎兒生長。
3、少喝綠豆湯
夏季喝綠豆湯是解暑的好辦法，但孕婦要少喝，因為綠豆屬陰，對于那些性冷脾弱的準媽媽來說不適合長喝。我們在煮綠豆的時候，還可以加些紅豆大棗一起煮，這樣可以補氣養血。
4、不能把果汁當水喝
鮮榨果汁中含有果糖、葡萄糖、蔗糖和維他命。這些糖類極容易消化吸收，不但會促使體重迅速增加，還容易致自身的血糖升高，這非常不利于身體。所以準媽媽天天喝果汁量不要超過500毫升。果汁飲料更不能喝，因為里面含有防腐劑、色素和香精，不利于胎兒成長。
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