時間：2019-02-01 09:26:20來源：本站整理作者：yj點擊：
說起獼猴桃含有非常豐富維生素，不僅好吃，對于育齡女性來說更是一種非常好的營養(yǎng)食物，孕婦在孕期常吃獼猴桃好處非常多。那么孕期吃獼猴桃對寶寶來說有什么好處呢，孕期吃獼猴桃要注意什么，下面小編就來說一說。
獼猴桃是一種藤本果樹，別名有刺梨、毛梨、奇異果等，種類繁多。獼猴桃原產(chǎn)于中國，明代藥學家李時珍認為它“其形如梨，其色如桃，而獼猴喜食”。歷代醫(yī)學著作對獼猴桃的性味、功能等多有記載，被稱為是藥用及食療價值均高的水果。獼猴桃可鮮食、罐藏，又可做果汁、果酒、果脯、果醬等。
獼猴桃，其味甘甜，清香多汁，是營養(yǎng)頗高的保健水果。每100克獼猴桃含糖14克，蛋白質1.6克，鉀320毫克，鈣56.1毫克，鐵1.6毫克，磷42.2毫克，鎂19.7毫克，同時還富含胡蘿卜素、葉酸、維生素C、維生素E等。醫(yī)學研究表明，經(jīng)常食用獼猴桃可以防心血管疾病、尿道結石、肝炎、麻風病等，并可有效降低血液中膽固醇含量。研究還發(fā)現(xiàn)，獼猴桃的根、葉、花都可入藥，對治療食道癌、胃癌有一定效果。
孕婦吃獼猴桃有什么好處
孕婦吃獼猴桃有什么好處?
1、預防胎兒各類缺鋅
彌猴桃中含有高達8%的葉酸，有天然葉酸大戶”之美譽。。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，可預防低體重兒、胎寶寶唇腭裂、心臟缺陷等。
2、對寶寶的皮膚好
彌猴桃維C含量高，彌猴桃還可以為寶寶補充維生素E，對寶寶的皮膚好。
3、促進寶寶生長發(fā)育
葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。
彌猴桃中還含三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免yi力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C、E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖分的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。
4、補充葉酸，防止胎兒各類生育缺陷
孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。彌猴桃中含有高達8%的葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃彌猴桃，有助于防止胎兒各類生育缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養(yǎng)食物。葉酸是一種水溶性B族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，是胎兒生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素，孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現(xiàn)低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。而獼猴桃中含有大量葉酸，有“天然葉酸大戶”之美譽。孕前或懷孕初期，如常吃獼猴桃，有助于防治胎兒各類缺陷和先天性心臟病。
獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素：胡蘿卜素可以提高人體免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育;豐富的維生素C和維生素E能夠提高身體的抵抗力，促進人體對糖的吸收，讓胎兒獲得營養(yǎng)。此外，獼猴桃所含的酚類、糖類以及礦物質對人體修護細胞膜、活化免疫細胞都有重要作用。所以，孕婦應經(jīng)常食用獼猴桃，因葉酸和維生素遇高溫易分解破壞，故獼猴桃生吃最好
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