時間：2019-01-11 10:18:53來源：本站整理作者：yj點擊：
懷了寶寶的媽媽們無論媽媽以前是多大大咧咧的人，在懷孕之后都會變的小心警慎起來。想要寶寶健康的出生。那么在孕期責(zé)任怎樣做有利于胎兒的健康呢。下面小編就來和大家說一說。
身體局部變黑
孕期激素的變化會讓媽媽身體的一些部位色素沉淀，看起來膚色會重一些，其中乳頭和乳暈最為明顯，除此之外，媽媽的乳房還會增大，這是在為寶寶出生之后的哺乳做準(zhǔn)備呢。脖子、腋下和大內(nèi)側(cè)也是容易讓色素沉淀的一些部位，所以有的媽媽身體這些部位也會變黑，但是媽媽不必過于在意，產(chǎn)后體內(nèi)激素恢復(fù)正常之后，這些情況會逐漸得到改善的。
面部皮膚變差
很多媽媽在懷孕之后都會發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得暗沉發(fā)黃，但是為了不傷害到胎兒又不能化妝，媽媽在出門的時候就會很苦惱。其實這可能和媽媽自身營養(yǎng)不足有關(guān)，胎兒發(fā)育要從母體中吸收營養(yǎng)，但是有的媽媽孕期胃口變差，攝入的營養(yǎng)不足就可能會通過媽媽的面部皮膚表現(xiàn)出來，看起來氣色會比較差。媽媽一定要及時補充營養(yǎng)，否則影響的不僅是自己的形象，還有胎兒的健康。燕窩是孕期媽媽滋養(yǎng)身體的好食物，不僅能夠補充胎兒發(fā)育所需營養(yǎng)，還對媽媽的皮膚非常有益，經(jīng)常吃的話會讓皮膚更加緊致有光澤
體毛旺盛
懷孕之后有的媽媽還會發(fā)現(xiàn)自己的胳膊和腿上的體毛增多了。這也和媽媽體內(nèi)的激素變化有關(guān)系。孕期媽媽身體激素分泌量增加，但是由于胎兒在體內(nèi)發(fā)育，身體的新陳代謝功能會變慢，這些激素?zé)o法及時排出體內(nèi)，作用在身體上就會讓毛發(fā)的更新速度減緩，無法及時脫落，看起來會更加濃密。
妊娠紋
孕期媽媽的肚子被撐大，有的媽媽腹部就出會出現(xiàn)妊娠紋，情況嚴(yán)重的還會出現(xiàn)在大腿根部、髖部或者乳房。妊娠紋是由于皮膚彈力纖維出現(xiàn)斷裂導(dǎo)致的，多為粉色或者紫紅色的，在寶寶出生之后，媽媽皮膚的彈力纖維會得到恢復(fù)，但是妊娠紋不會消失，皮膚難以恢復(fù)到正常的狀態(tài)，不過孕期媽媽多吃富含膠原蛋白的食物對防止出現(xiàn)妊娠紋有很好的效果。
一、骨骼系統(tǒng)
在孕期，大多數(shù)準(zhǔn)媽媽都會感覺到腰腿部、恥骨等部位有疼痛感，這是因為孕期激素的影響，導(dǎo)致骨骼系統(tǒng)發(fā)生改變，骨盆和椎骨的關(guān)節(jié)松弛，一不小心就會“腰酸背痛腿抽筋”，那酸爽簡直讓孕媽好幾天都緩不過勁來。最顯著的是懷孕初期，促使恥骨聯(lián)合分離的恥骨松弛激素會大量分泌，達到最大值，恥骨聯(lián)合韌帶松弛，為寶寶的生長帶來更大的空間，隨著胎兒慢慢長大，孕媽會感覺到恥骨疼痛感越發(fā)強烈。
二、消化系統(tǒng)
孕早期，準(zhǔn)媽媽們常有惡心、嘔吐、消化不良、食欲明顯降低的表現(xiàn)，這是由于懷孕初期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的人絨毛膜促性腺素開始分泌且濃度不斷升高，這種激素會讓胃酸明顯減少，降低消化酶活性，影響腸胃的消化功能。準(zhǔn)媽媽可以適當(dāng)吃些酸味的食物，刺激胃液，增加食欲。當(dāng)胎兒逐漸長大，子宮會壓迫到準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的胃腸道，容易引起脹氣和便秘，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意少吃多餐，吃些易消化的營養(yǎng)食品，避免吃油膩及含刺激性的食物。
三、泌尿系統(tǒng)
相信大部分準(zhǔn)媽媽對黃體酮(孕酮)都有所耳聞，它是維持妊娠的必需激素之一，能使胎兒安全生長。另一方面，它也具有擴大腎臟，利尿的作用。所以準(zhǔn)媽媽經(jīng)常會感到尿頻，與此同時，增大的子宮及胎兒也會壓迫到膀胱和輸尿管，這時，準(zhǔn)媽媽會有尿流遲緩的狀況，也極易引起泌尿系統(tǒng)的感染。因此，準(zhǔn)媽媽應(yīng)注意及時排泄，不能憋尿，保持內(nèi)衣物的干爽衛(wèi)生。
四、血液和呼吸循環(huán)系統(tǒng)
準(zhǔn)媽媽從孕6周起開始，血容量會不斷地增加，到孕32至34周血容量的增加將達到高峰，總體約增長35%。這個時期，不少準(zhǔn)媽媽都會出現(xiàn)血壓降低的情況，血壓降低會引起準(zhǔn)媽媽頭暈?zāi)垦！㈩^痛等癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)R上暈倒。而有的準(zhǔn)媽媽則會出現(xiàn)血壓升高，準(zhǔn)媽媽需要加以小心，找醫(yī)生做相應(yīng)的檢查。
此外，準(zhǔn)媽媽的新陳代功能也會加快，寶寶通過胎盤從準(zhǔn)媽媽體內(nèi)吸收身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，準(zhǔn)媽媽就非常容易感到饑餓，準(zhǔn)媽媽平時就要多準(zhǔn)備寫健康的小零食和點心，隨時補充能量啦。當(dāng)胎兒日益成長，也會壓迫到準(zhǔn)媽媽的肺部，引起呼吸系統(tǒng)的變化，準(zhǔn)媽媽容易出現(xiàn)呼吸不平穩(wěn)、喘不過氣來的癥狀。
五、生殖系統(tǒng)
由于雌性激素和孕激素的增加，準(zhǔn)媽媽的外生殖系統(tǒng)也有了一些變化。陰道粘膜變厚，充血，分泌物增多，肌肉彈力增強，易于擴張;會陰部黑色素沉著，充血，變得柔軟，便于胎兒順利分娩。乳房部位發(fā)脹，有痛感，乳腺增大，有黑色素沉著，孕后期可擠出少量黃色液體，這是準(zhǔn)媽媽體內(nèi)在為寶寶的哺乳做好準(zhǔn)備。
六、部分器官功能變化
懷孕后，準(zhǔn)媽媽的各種器官功能還會發(fā)生意想不到的變化。
耳：耳朵的功能主要是聽力。準(zhǔn)媽媽懷孕后，由于激素影響會改變體內(nèi)的滲透壓，從而影響聽力，這種狀況在產(chǎn)后半年內(nèi)會逐漸恢復(fù)。
鼻：鼻子的功能主要是呼吸和嗅覺。準(zhǔn)媽媽的呼吸頻率會加大，對氣味也會變得非常敏感。
眼：眼睛的功能主要是看。準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，眼睛會變得干澀，需要注意眼部休息，補充維生素A。
口：口的功能主要是咀嚼。準(zhǔn)媽媽的鈣質(zhì)流失比較多，容易導(dǎo)致牙齒松動，影響咀嚼，牙齦容易出血。所以準(zhǔn)媽媽要保護好牙齒，保持口腔衛(wèi)生。
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