時(shí)間：2019-01-03 16:24:12來(lái)源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
在妊娠期間患上糖尿病，很多人擔(dān)心會(huì)遺傳給寶寶，其實(shí)妊娠期糖尿病只要進(jìn)行合理的血糖和飲食控制，一般對(duì)胎兒不會(huì)產(chǎn)生太大的影響，那么，妊娠期有糖尿病飲食需要注意什么呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
妊娠期糖尿病不會(huì)遺傳給寶寶，糖尿病是一種慢性代謝性終身性疾病，只是有家族傾向性，因?yàn)槟壳斑€沒(méi)有妊娠期糖尿病有遺傳傾向，妊娠期糖尿病的危害主要在于產(chǎn)生巨大兒，其他危害比較小，只要在懷孕期真確的控制飲食及正確使用降糖藥物，對(duì)胎兒不會(huì)有影響。
但以后患糖尿病的幾率會(huì)比正常妊娠的更大一些，有美國(guó)研究數(shù)據(jù)表示，妊娠期有糖尿病的準(zhǔn)媽媽生下來(lái)的孩子，雖然出生后血糖是正常的，但其實(shí)其體內(nèi)用于分泌胰島素的胰腺B細(xì)胞存在明顯的功能缺陷，所以，未來(lái)患有糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比正常孕婦生下來(lái)的孩子更高。
1，制定飲食計(jì)劃，控制能量攝入。
妊娠初期不需要特別增加熱量，妊娠中、后期依照孕前的體重指數(shù)，適當(dāng)增加熱量，要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)師的建議，結(jié)合病情、飲食習(xí)慣、工作勞動(dòng)情況、因人而異，制定出個(gè)體化飲食計(jì)劃。
三餐內(nèi)容要求均勻，并根據(jù)攝入的食物總量，合理配餐，每餐均有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，做到菜譜多樣化，但不隨意增減。因?yàn)檫^(guò)度控制，體重減輕可能會(huì)使母體內(nèi)的酮體增加，對(duì)胎兒造成不良影響，故妊娠期間只是控制體重，而不宜減重。
2，注意餐次分配，保證三大營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的合適比例。
為維持血糖值平穩(wěn)及避免酮血癥之發(fā)生，餐次的分配非常重要。建議少量多餐，將每天應(yīng)攝取的食物分成5～6餐。特別要避免晚餐與隔天早餐的時(shí)間相距過(guò)長(zhǎng)，所以睡前要適量加餐。通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，控制食物中糖、脂肪、蛋白質(zhì)含量。要保證每日蛋白質(zhì)及總能量的供給，以增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
保證足夠優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、魚類等。要求蛋白質(zhì)攝入量為1～1.5g/(kg·d)，其中動(dòng)物性蛋白占30—50%，以保證必需氨基酸的供給。忌食動(dòng)物性脂肪，以減少飽和脂肪酸的攝入，脂肪占總熱量的20—30%。食用含不飽和脂肪酸的植物油，如豆油、花生油、玉米油、菜籽油、橄欖油等。少食膽固醇含量高的動(dòng)物內(nèi)臟，如肝、腦、腎及魚子、蝦卵、蛋黃等，避免油炸食品。膽固醇攝入量應(yīng)<300mg/d。
嚴(yán)格限制白糖、紅糖、蜂蜜、果醬、各種甜點(diǎn)心、巧克力、甜果汁的攝入。這些食物中含有較多葡萄糖、蔗糖，所含熱量較多，吸收后明顯升高血糖。
3，注意膳食纖維和微量營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充。
食物種類宜多樣化。根據(jù)食物交換表拓寬食譜，在總熱量限定的前提下，多選用血糖指數(shù)低、高膳食纖維含量的食物，多食蔬菜，以減少體內(nèi)血糖濃度的波動(dòng)。優(yōu)先選用糙米、玉米、豆類、綠豆芽、白菜、油菜、菠菜、菜花、韭菜、青椒、冬瓜、絲瓜、萵筍、茄子、空心菜等。
食物中增加的纖維含量，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘，同時(shí)可延緩食物的消化吸收，比較有飽足感，還降低餐后血糖高峰。同時(shí)要注意鈣、鐵、葉酸、維生素C、維生素D等微量元素的補(bǔ)充，尤其糖尿病患者鈣不足易并發(fā)骨質(zhì)疏松。
4，餐次安排得當(dāng)，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，宜食九分飽，忌暴飲暴食。定時(shí)定量定餐，不過(guò)饑或過(guò)飽，也有利于減慢葡萄糖的吸收，促進(jìn)胰島素的釋放。
淀粉含量高的根莖類、堅(jiān)果類食物，包括藕、土豆、白薯、胡蘿卜、山藥、瓜子、核桃、杏仁等，或者熬煮時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或過(guò)細(xì)的淀粉類食物，如大米粥、糯米粥、藕粉等，均要盡量少食，并應(yīng)從全天主食中減去相應(yīng)量的主食。
糖尿病患者可以根據(jù)病情、少量進(jìn)食水果。首選比較安全的含糖量較低的水果，如蘋果、獼猴桃、梨、桃、柚子、橘等，香蕉、西瓜及菠蘿等含糖量較高宜少食，甘蔗、龍眼和提子則應(yīng)避免選用，西紅柿、黃瓜含糖雖低，但也不要天天食用。原則更是“用糧食換水果”，在全天碳水化合物的總量范圍內(nèi)食用，可在正餐之間作為加餐食用，如血糖控制不滿意時(shí)建議暫不食用。
注意加餐。尤其是用胰島素治療和易發(fā)生低血糖的患者，可在正餐之間加餐，所加食物應(yīng)從當(dāng)日三餐中扣除。加餐時(shí)可選擇雞蛋、面包、豆腐干、花生、水果等。
5，合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
合理配餐，按食物交換份法選擇多樣食物，不偏食，且盡量減少參加聚餐、宴席等。適當(dāng)參加室外活動(dòng)，保證充足日曬。進(jìn)行輕體力活動(dòng)及孕期體操，量力而行，尤其是餐后散步。運(yùn)動(dòng)可增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，促進(jìn)葡萄糖的利用。
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