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什么情況下孕婦需要補(bǔ)充復(fù)合維生素呢？復(fù)合維生素的補(bǔ)充最好是根據(jù)孕媽的身體狀況選擇，孕婦服用復(fù)合維生素為了營(yíng)養(yǎng)和胎兒安全著想，但孕婦服用復(fù)合維生素并非百利而無(wú)一害，那么孕婦服用復(fù)合維生素對(duì)寶寶有什么影響呢？接下來(lái)八寶網(wǎng)小編就來(lái)說(shuō)一說(shuō)。
如果準(zhǔn)媽媽對(duì)事物比較挑剔，比如不能接受奶制品、粗糧、豆類(lèi)、肉類(lèi)或者蔬菜，造成了B族維生素缺乏，引起了口角炎、腳氣、口瘡等;或者維生素C缺乏，造成了牙齦出血。如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)了明顯的維生素缺乏所引起的癥狀，這時(shí)候補(bǔ)充一些復(fù)合維生素就是非常有必要的。
回顧了大量有關(guān)女性孕期維生素使用的研究成果后，阿德萊德大學(xué)的研究者們近日發(fā)現(xiàn)，女性在孕期一般會(huì)服用復(fù)合維生素，但可能對(duì)嬰兒產(chǎn)生不良影響。
《先驅(qū)太陽(yáng)報(bào)》13日?qǐng)?bào)道，澳洲相關(guān)機(jī)構(gòu)指導(dǎo)方針建議，在備孕、懷孕或哺乳期的女性，每天可以攝入150微克碘，有助于促進(jìn)胎兒的神經(jīng)發(fā)育。在懷孕前一個(gè)月和孕后3個(gè)月，女性每天需要補(bǔ)充至少4毫克葉酸，避免胎兒患上神經(jīng)管缺陷疾病。
對(duì)此，研究者羅伯茨(Claire Roberts)表示：“在一些案例中，(市場(chǎng)銷(xiāo)售的)維生素為孕婦提供的‘營(yíng)養(yǎng)’超標(biāo)了。而且，它們也不完全是無(wú)害的。”
此外，澳洲藥劑師協(xié)會(huì)(Society of Hospital Pharmacists of Australia)的盧克(Luke Grzeskowiak)表示，市場(chǎng)上銷(xiāo)售的復(fù)合維生素?fù)?jù)稱(chēng)含有孕婦所需的葉酸和碘，但也包含了“不必要的”維生素。
懷孕期間，是要注重營(yíng)養(yǎng)均衡的，但并不是所有維生素物質(zhì)亂補(bǔ)一氣，而是需要根據(jù)自己的身體發(fā)育情況，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)理，孕期一般需要額外補(bǔ)充哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢。
葉酸
葉酸可以降低嬰兒大腦和脊髓缺陷的可能性(無(wú)腦畸形和脊柱裂)——對(duì)于有更大患病風(fēng)險(xiǎn)的婦女，可能需要更高劑量的葉酸。衛(wèi)生部建議育齡婦女每天服用400微克葉酸片，在懷孕期間，直到懷孕12周。
葉酸對(duì)懷孕很重要，因?yàn)樗梢詭椭A(yù)防包括脊柱裂在內(nèi)的神經(jīng)管缺陷。此外，含有葉酸(葉酸的天然形式)的食物，如綠色多葉蔬菜也應(yīng)定期食用。菠菜和其他葉酸含量豐富的綠色蔬菜、橙汁和扁豆都含有天然葉酸。然而，僅僅從食物中獲得推薦的葉酸量是很難的，這就是為什么服用葉酸補(bǔ)充劑很重要的原因。
有些女性，尤其是那些已經(jīng)有過(guò)因神經(jīng)管管缺陷而懷孕的女性，風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加，建議她們每天服用500微克的葉酸，直到懷孕12周。
補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)嬰兒骨骼和牙齒發(fā)育的研究。
補(bǔ)充維生素D也很重要，沒(méi)有長(zhǎng)時(shí)間的陽(yáng)光照射，我們無(wú)法從飲食中吸收足夠的維生素D。”因此，低維生素D水平與母親并發(fā)癥的增加有關(guān)。
可以適量增加益生菌的服用量。
在懷孕期間，從天然食物和補(bǔ)充劑中提取的益生菌通常被認(rèn)為是安全的。由于壓力和大量的加工食品，我們的腸道細(xì)菌并不總是像它可能的那樣健康，益生菌支持腸道健康和免疫系統(tǒng)，減少體內(nèi)的炎癥。”
挪威的一項(xiàng)大型研究表明，益生菌可以降低患子癇前期的風(fēng)險(xiǎn)。子癇前期是媽媽和寶寶非常嚴(yán)重的并發(fā)癥。其他研究也顯示了益生菌對(duì)焦慮和抑郁的有積極影響。但在懷孕期間開(kāi)始服用任何補(bǔ)充劑之前，一定要咨詢(xún)助產(chǎn)士或全科醫(yī)生。
任何物質(zhì)補(bǔ)充過(guò)量會(huì)造成傷害，高水平的維生素A可能會(huì)導(dǎo)致出生缺陷，所以這些補(bǔ)充是禁忌;只有貧血的婦女才需要鐵，因?yàn)樗鼤?huì)刺激胃，引起便秘或腹瀉。
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