時(shí)間：2018-12-12 15:12:36來(lái)源：本站整理作者：fangyu點(diǎn)擊：
開十指的過(guò)程中疼痛感非常強(qiáng)烈，耗時(shí)越短自然所受的痛苦就越少，提前做好護(hù)理工作也可以減輕開宮口的疼痛，開指更加順利，那么開十指怎么緩解疼痛？下面八寶網(wǎng)小編帶來(lái)介紹。
1.在陣痛間隔時(shí)，可以在家人或助產(chǎn)士的幫助下，盡量多下床走動(dòng)。
2.喝點(diǎn)蜂蜜水，最好是一大杯1:1濃度的，對(duì)開宮口很有幫助。
3.盡量保持呼吸的節(jié)奏，用鼻子吸氣，用嘴輕輕地呼氣，如果你想喊叫、呻吟或發(fā)出點(diǎn)兒聲音，盡管做就是了!但是最好不要大喊大叫，要憋著一股氣，留著力氣生孩子。
4.沒(méi)有破水的情況下可以扶著床欄下蹲，蹲一會(huì)，站起來(lái)再蹲，很快就開了。下蹲運(yùn)動(dòng)有助于胎頭下降，宮口打開。
5.如果準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)宮縮不良，宮口無(wú)法正常擴(kuò)張的情況，醫(yī)生會(huì)使用催產(chǎn)素誘導(dǎo)宮縮，催產(chǎn)素本身對(duì)胎兒沒(méi)有副作用，可以放心使用。
6、來(lái)回走動(dòng)
如果孕媽狀態(tài)比較好的話，產(chǎn)科的墻體上都有扶手，可以來(lái)回的走動(dòng)一下，這對(duì)加速宮口張開很有幫助的哦!
7、搓乳頭
聽起來(lái)好尷尬的，但是你要是不動(dòng)手的話，護(hù)士會(huì)比你用更大力，所以還是自己來(lái)吧!刺激乳頭可以加強(qiáng)宮縮，讓宮口開得更快，都快要當(dāng)媽的人了，能忍則忍吧!
8、分娩保健球
產(chǎn)房里面一般都會(huì)有一個(gè)瑜伽球，你可以在醫(yī)護(hù)人員的指導(dǎo)下，左動(dòng)動(dòng)右動(dòng)動(dòng)，最重要的是要張開雙腿，稍微用點(diǎn)力，而不是坐在老公腿上哦!
在進(jìn)分娩室，開指的時(shí)間，很疼的，護(hù)士和我說(shuō)，醫(yī)院有一種儀器，開指的時(shí)候，在后背按摩，就能緩解疼痛，一問(wèn)價(jià)格3000多，我感覺(jué)太坑了，沒(méi)用。我一晚上，自己用手按摩后腰，沿著后脊骨，從上往下，緩解很多的，開指沒(méi)有那么疼了，孕媽媽可以試試哈。
初產(chǎn)婦所需時(shí)間：10-12個(gè)小時(shí)
經(jīng)歷產(chǎn)婦蘇需時(shí)間：4-6個(gè)小時(shí)
子宮口從零開至3指時(shí)，宮縮間隔10分種，每次持續(xù)20-30秒，疼痛程度比經(jīng)痛或骨盆被壓迫的痛強(qiáng)烈一些。
子宮口從4指開到7指時(shí)，宮縮間隔約3-5分鐘，沒(méi)每次持續(xù)時(shí)間約30-40秒，可以感受到腰部、肛門有強(qiáng)烈疼痛。
子宮口從7指開至10指時(shí)，宮縮間隔為1-2分鐘，每次持續(xù)40-60秒，可以感受到腹部、背部、下腹部、肛門、直腸甚至大腿部都有強(qiáng)烈的痛感，感覺(jué)被碾壓了一般。
以上就是開十指怎么緩解疼痛，速開宮口方法，請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注。
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