時間:2018-12-11 13:29:03來源:作者:yj點擊:
引產(chǎn)對女性的傷害更大,引產(chǎn)過后的女性需要補(bǔ)充更多的營養(yǎng)。那么引產(chǎn)后吃什么食物恢復(fù)的更快下面下班就來給大家說一說總結(jié)一下。
做法:圓糯米1杯,龍眼肉37克,蓮子37克,芡實37克,水8杯,冰糖112克。圓糯米洗凈,加水8杯浸泡20分鐘,移到爐火上煮開,改小火先煮10分鐘。芡實洗凈、泡軟、蒸熟,蓮子洗凈,一起加入粥內(nèi)同煮至熟軟。加入桂圓肉和冰糖煮化開,攪勻后盛出食用。
功效:補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,龍眼肉是民間熟知的補(bǔ)血食物,所含鐵質(zhì)豐富。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是很好補(bǔ)血食物,適合產(chǎn)后新媽媽食用。
乳鴿枸杞湯

做法:乳鴿1只,枸杞30克,鹽少量。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物,洗凈,放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉,熟時加鹽少量。吃肉飲湯,每日2次。
功效:具有益氣、補(bǔ)血、理虛效果。適用于人流后體虛及病后氣虛、體倦乏力、表虛自汗等癥。
1、雞蛋棗湯
做法:準(zhǔn)備雞蛋2個,紅棗10個,紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮,水再沸下紅棗及紅糖,文火煮20分鐘即可。
功效:具有補(bǔ)中益氣,養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后,產(chǎn)后氣血不足的調(diào)養(yǎng)。
2、參芪母雞
做法:老母雞1只,黨參50克,黃芪50克,淮山藥50克,大棗50克,黃酒適量。將宰殺去毛及內(nèi)臟的母雞,加黃酒淹浸,其它四味放在雞周圍,隔水蒸熟,分?jǐn)?shù)次服食。
功效:具有益氣補(bǔ)血作用。適用于引產(chǎn)和流產(chǎn)后的調(diào)補(bǔ)。
6、大棗黑木耳湯

做法:黑木耳15克,大棗15個,冰糖適當(dāng)。將黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)并洗凈后,放入小碗中,加水和冰糖適當(dāng),再放入鍋中蒸1小時即可。每日服一次或分次食用皆可,吃大棗、木耳、喝湯。
功效:具有補(bǔ)益氣血,十分適用于婦女貧血,流產(chǎn)后子宮的保養(yǎng)
、雞絲阿膠湯
做法:雞胸脯肉100克,牛奶1000克,阿膠80克,姜10克,鹽2克。雞脯肉洗凈,切成雞絲;阿膠碎成小塊,放沸水鍋內(nèi)隔水蒸化;生姜洗凈,去皮切片;雞肉絲、阿膠、姜片、鮮牛奶同放燉盅內(nèi),蓋上盅蓋;隔水燉1小時,取出,參加精鹽調(diào)味即成。
功效:阿膠為補(bǔ)血之佳品,尤為適合出血而兼見陰虛、血虛證者。阿膠既能補(bǔ)血,又能滋陰,流產(chǎn)后吃阿膠是非常好的。
8、紅棗黑豆鯉魚湯

做法:鯉魚1條(約500克) 、紅棗10粒、黑豆20克、鹽1茶匙(5克)、姜1小塊、清水1500毫升。將鯉魚去鱗、去鰓、去內(nèi)臟(一般這些在買魚時可以讓賣主代為處理),洗凈后控干水分,并用紙巾將魚身徹底擦干;鍋中不放油,把黑豆放入鍋中,用小火炒至豆殼裂開。然后再洗凈,并瀝干水分備用;在不粘鍋中倒入油,大火加熱至7成熱時,放入鯉魚煎至雙面金黃后撈出;將煎過的鯉魚放入湯鍋中,一次性加入開水,然后加入黑豆,紅棗,和去皮切片的姜片,大火煮沸后,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)小火煲1小時;食用前,放入鹽調(diào)味即可。
功效:魚類中的鯉魚能促進(jìn)子宮收縮。
引產(chǎn)后不能吃什么
引產(chǎn)后不吃或少吃油膩生冷食物,不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。也需忌食刺激性食品,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,也應(yīng)忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
另外,術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。平時多注意休息,不能熬夜,可加強(qiáng)運動,以溫和的運動為主,如太極、瑜伽,量力而行。若能配合中藥調(diào)理,更能事半功倍。

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