時(shí)間:2018-12-04 13:44:29來源:作者:yj點(diǎn)擊:
十月懷胎一朝分娩,每個(gè)媽媽都希望自己寶寶順利出生,但是總會(huì)有一些不注意的地方會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。在這個(gè)期間調(diào)養(yǎng)身體是最重要的,這個(gè)期間對以后能不能懷孕有很多大的影響,今天小編就給大家推薦流產(chǎn)之后補(bǔ)營養(yǎng)的食物。
流產(chǎn)后身體虛弱,各方面功能處于逐漸恢復(fù)階段,所以產(chǎn)后的飲食為營養(yǎng)豐富、易于消化、保持大小便暢通為基本原則。禁麻油、酒類食物,飲食以“清淡易消化”為主。推薦以下食譜:
當(dāng)歸月月生姜羊肉湯

材料:羊肉(去脂肪)250克、生姜20克、當(dāng)歸20克。
做法:
1.羊肉、生姜分別洗凈;當(dāng)歸略洗,備用。
2.將適量的水倒入鍋中,開小火,放入羊肉、生姜、當(dāng)歸等食材,待熟后即可食用羊肉及湯。
功效:羊肉能溫補(bǔ)氣血、開胃健脾、對產(chǎn)后身體虛弱、形寒畏冷、腹中冷痛等均有較好療效。感冒禁服。
鯽魚湯

鮮鯽魚2條、黃豆芽30克。
做法:
1.首先將鮮鯽魚處理干凈、黃豆芽洗凈。
2.將適量的水倒入鍋中,開小火,將鮮鯽魚、黃豆芽放入清燉,待滾后即可食用。
功效:鯽魚有補(bǔ)虛、利尿作用,對小產(chǎn)后身體虛弱的產(chǎn)婦極為適宜。
當(dāng)歸補(bǔ)血湯
材料:當(dāng)歸210克、黃耆50克、枸杞50克、杜仲50克、黑棗250克、酒300毫升.、水8碗。
做法:
1.當(dāng)歸、黃耆、枸杞、杜仲、黑棗等中藥材略洗,備用。
2.將酒、水、做法1的食材,放入鍋中,開中火,待滾后即可食用。
功效:補(bǔ)氣養(yǎng)血,補(bǔ)腰腎。感冒禁服。
1.忌生冷、寒涼食物:如冰品、梨、柚子、葡萄柚、西瓜、椰子、橘子、番茄、蓮藕、黃瓜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、大白菜、白蘿卜。
2.忌燒、油炸、辣、刺激性食物:如腌漬品、咖啡、辣椒。
3.少食酸味食物:如酸梅、醋。
4.少吃鹽(盡量不要加鹽),食物以清淡為主。
5.食物一定要煮熟、溫?zé)崾秤谩?/p>
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