時間：2018-10-16 17:08:55來源：本站整理作者：fangyu點擊：
孕婦補碘湯主要可以從紫菜湯和海帶湯中著手，比較常見的食材，并且含有大量的碘元素，非常適合缺碘的孕婦，那么孕婦補碘湯怎么做？下面八寶網小編帶來介紹。
這里主要是鮮味海帶湯和紫菜蛋花湯兩種
鮮味海帶湯
海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。
1.準備食材：海帶20克、水600毫升、蝦仁6只、魷魚100克、香菇4個、姜絲10克、鹽1/4茶匙
步驟1：將香菇泡軟后，去掉香菇蒂，洗干凈。
3.步驟2：將海帶、蝦仁、魷魚洗干凈，魷魚切成薄片。
步驟3：將水煮開，加入姜絲、蝦仁、魷魚片、香菇和海帶結，大火煮開。
步驟4：然后換成小火將食材煮熟透。
步驟5：待食材熟透后，加入鹽調味即可
紫菜蛋花湯
用料
雞蛋，紫菜，蝦皮，一品鮮醬油，雞汁，白胡椒粉，香油，鹽，蔥花，香菜
做法步驟
鍋里加水，花椒，姜片，煮幾分鐘后撈出調料
倒入少許一品鮮醬油，少許雞汁調味，放入撕碎的紫菜(金針菇，豆腐，黃瓜片，西紅柿等隨意放)，煮開
接著倒入水淀粉勾芡
雞蛋用蛋抽打散(多打幾下，出來的蛋花均勻)，用勺子把蛋液分幾次撒入滾開的湯中
蛋花飄起來關火，放胡椒粉，鹽，淋香油，撒蔥花，香菜碎，蝦皮，香噴噴的蛋花湯就可以出鍋了
以上就是孕婦補碘湯怎么做，孕婦補碘湯做法步驟，請大家繼續關注。
網友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網〗 版權所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯網，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯系 本站為非贏利性網站 不接受任何贊助和廣告
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網立場。