時間：2018-10-16 16:45:31來源：本站整理作者：fangyu點擊：
孕婦缺碘會對胎兒的影響很大，影響智力發育，造成視覺，聽覺障礙等，缺碘的媽媽可以在日常食物中來補充，做菜做湯都行，那么孕婦補碘吃什么好？下面八寶網小編帶來介紹。
日常生活中的海帶，紫菜是最為快速直接的。買那種加碘鹽來吃，菜要炒熟了再放鹽，這樣鹽分就不會流失
孕婦補碘可以多吃海帶、海魚、紫菜、貝類等海產品。孕婦若每2-3天吃一次海魚，便可滿足機體對碘的需求量。其他補碘的食物還有菠菜、芹菜、大白菜、山藥、碘化食鹽、雞蛋等
蝦仁蔬菜土司卷
蝦營養豐富，肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物。 吃蝦還有通乳的功效,產后新媽媽可以適當吃一點蝦，不僅能補充營養物質,也能起到通乳的作用,對母乳喂養也很有好處。
鮮味海帶湯
海帶里面含有豐富的碘，而碘也是預防甲亢的最佳食品，除了碘之外，海帶還含有多種人體所需的礦物質元素，食用海帶有助于提升免疫力、有助于補鈣等功效。
寶寶缺碘的危害
嬰兒神經發育必不可少碘
胎兒期碘缺乏可以導致流產、早產、死產、先天性畸形、克汀病及亞臨床克汀病;新生兒缺碘可引起先天性甲狀腺機能低下癥檢出率的升高;兒童青少年對碘缺乏比較敏感，可影響智力發育、身體發育，造成運動、始覺、聽覺障礙，突出的表現是甲狀腺腫大。
碘缺乏可致身材矮小、智力低下
碘缺乏會影響0-3歲嬰幼兒腦發育和體格發育，造成不可逆的損傷。
如果嬰幼兒碘缺乏程度較輕，將可能成為亞臨床克汀病或僅有輕度智力低下，可表現為對周圍的人和食物的反應、自身運動能力、智能和生長發育落后。
以上就是孕婦補碘吃什么好，孕婦補碘食譜推薦，請大家繼續關注。
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