時間：2018-07-23 18:45:11來源：本站整理作者：wsl點擊：
孕媽媽提到分娩方式，都紛紛表示自己希望能夠順產。但真正接近分娩的時候，準媽媽又想退縮了。怎么辦?
身為過來人告訴你，順產沒有很恐怖，提前了解好這些就可做個淡定準媽媽。
01心態好
有的準媽媽接近臨產時，緊張的不要不要的。搞的都不知道自己應該干什么了，整天恍恍惚惚的。
有這么恐怖嗎?沒有，純屬自己嚇自己。
當你分娩時，你是沒有那么多時間去想問題的，只會想著什么時候寶寶能出生，還需要多久自己能“解放”······
對于人體來說，心情舒暢，肌肉也會放松;心情越緊張，肌肉就會繃得越緊。
如果準媽媽這時精神極度緊張，心理負擔重，肌肉也會繃得越緊，產道不容易撐開，嬰兒就不能順利出來。
因此，不要想那么多，想多了也沒用。因為在那緊急混亂的情況下，根本用不上。而且還會讓準媽媽的疼痛加劇。
02補充體力
體力對分娩的準媽媽來說，絕對是很重要的。因此，我們要補充能量，更要節省體力。
大部分準媽媽生產的時候都會大呼小叫，搞的“驚天動地”。
沒必要，因為沒有人能代替你。
進產房之后，一般陣痛間隔會更短，疼痛感也會越來越強，孕媽一定要淡定，不能大吼大叫。
在進產房前，多吃點高能量的食物，如巧克力、紅牛等。不然孕媽在生產時餓的沒了力氣或者很渴，都會給順產增加難度。備足力氣，加油吧。
03用對力
分娩的時候，助產師會不停的對你說“要用對力、用對力、用對力，你這樣是不行的”。
不要把她的話不當會事，用對力不但可以加快分娩時間，還可減輕自己承受疼痛的長短。
生我家寶寶那時候，我親眼目睹了一位孕媽生產時沒了力氣，生一半又順轉剖的。
盡管醫生說她自身條件非常符合順產，但是她自己沒了力氣，用不上勁，那醫生也沒辦法。只有轉為剖腹產了。
大家都知道，剖腹產當時不是那么的疼，但麻藥過后還是很疼的。還有的孕媽是疤痕體質，一刀下去，是永遠的記號，直接影響美觀呀!
所以說進產房之后一定要聽醫生話，這點很重要。陣痛時，醫生也會給你說一些緩解疼痛的方法，你就按照醫生說的做，會有幫助的。
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