時(shí)間：2018-07-16 11:16:08來源：本站整理作者：xmd點(diǎn)擊：
夏季孕婦出汗多，而且三伏天也是一年之中最熱的時(shí)期，那么孕婦三伏天要注意哪些事情呢？記得保證充足的營(yíng)養(yǎng)還有平心靜氣以養(yǎng)心，保持好的心情。
俗話說：“孕婦過三伏，腹中揣火爐”。懷孕后的準(zhǔn)媽媽一般會(huì)比正常人更怕熱，肚子里像是懷著一個(gè)小火爐。
冬天還好，可是炎熱的夏天，對(duì)準(zhǔn)媽媽可是一個(gè)很大的考驗(yàn)。夏天孕婦體力消耗較大，容易感到疲勞，有發(fā)生中暑、胎動(dòng)不安甚至早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。
不要吃涼東西
懷孕期間的女性，新陳代謝更加旺盛，能量消耗大，很多準(zhǔn)媽媽喜歡貪涼，比如長(zhǎng)期待在空調(diào)屋里、喜歡吃涼的東西，比如冷飲、雪糕等。經(jīng)常吃涼的東西易引發(fā)子宮收縮。
在食欲減退的夏天，加上早期孕吐反應(yīng)，要想辦法吃一些清涼爽口，容易消化的食品。解暑可以喝綠豆湯、酸梅湯，或多吃一些清爽的粥。 新鮮的瓜果蔬菜、豆制品等，避免油炸、油膩、過于生冷的飲食。而且夏季飲食的清潔衛(wèi)生很重要，不要吃剩飯剩菜，變質(zhì)的食物，以防發(fā)生腹瀉或痢疾。
在高溫天氣，如果孕媽出現(xiàn)食欲不振、四肢無力、頭暈?zāi)X脹、心煩氣躁等癥狀，就要注意避免這些現(xiàn)象更嚴(yán)重，這些都是初步中暑的征兆。
要趕緊遠(yuǎn)離高溫環(huán)境，移駕到空調(diào)屋內(nèi)。在孕期，孕媽是可以吹空調(diào)的，但是要避免直吹，溫度保持26度左右最為適宜。具體也要根據(jù)孕媽的身體，只要不感覺有燥熱的感覺就好，但溫度不能低于22度
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