時間：2018-06-26 17:05:11來源：本站整理作者：zl點擊：
懷孕期間很多人都是以一個星期的時間來記錄，下面八寶網的小編就來說說：懷孕第1周的癥狀和表現 懷孕第1周寶寶發(fā)育過程。
嚴格來說，您現在還不算是孕婦。實際上，您的寶寶將在兩周后才開始孕育。由于很難確定受孕的確切日期，多數醫(yī)生從女性末次月經 (LMP) 的第一天開始計算孕周。
您可以開始準備為寶寶提供營養(yǎng)了。開始增加 DHA 攝入量，這種 ω-3 脂肪有助于寶寶的認知發(fā)育。養(yǎng)成食用富含 DHA 的食物的習慣，可確保為寶寶的腦部發(fā)育持續(xù)提供營養(yǎng)支持。
孕期癥狀和解決方案：焦慮
問題：您可能會過度擔心您和寶寶面臨的種種變化，尤其是在您初為人母的情況下，解決方案：了解如何通過營養(yǎng)飲食為寶寶的健康發(fā)育提供支持。
補充推薦量的 DHA (200 毫克/天)。[1]對于寶寶來說，DHA 不僅有助于腦部發(fā)育，還可促進視覺發(fā)育。鮭魚、沙丁魚和鯖魚等食物都富含這種健腦營養(yǎng)素。同時，請確保您的飲食安排中包含其他必需營養(yǎng)素，例如鈣、蛋白質和葉酸等。
葉酸(或食物中的天然葉酸鹽)可預防胎寶寶出現大腦和脊髓缺陷。選擇至少含有 400 微克(0.4 毫克)葉酸的每日產前補充劑。
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