時(shí)間：2018-05-24 19:31:23來源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
懷孕的喜悅，令準(zhǔn)爸爸準(zhǔn)媽媽們更加小心謹(jǐn)慎。選擇繼續(xù)工作的孕媽咪們，在工作中如何照顧自己與胎兒，是懷孕期間很重要的一大課題。對(duì)于大多數(shù)的孕媽媽來說，在工作的時(shí)候有很多的問題，下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享職場(chǎng)準(zhǔn)媽媽孕期怎么安排工作和生活，職場(chǎng)孕媽怎么取舍家庭和工作大家一起來看吧。
陳芊彣醫(yī)師表示，倘若孕媽咪為久坐辦公室的上班族，懷孕時(shí)所受到的影響相對(duì)較少，因坐姿對(duì)于舒緩孕期不適已有很大幫助。唯獨(dú)懷孕后期胎兒長大，增加孕媽咪腰椎負(fù)擔(dān)，因此，建議孕媽咪可選購輔助支撐腰椎的坐墊，避免一整天維持相同姿勢(shì)辦公，產(chǎn)生腰酸背痛的問題。
然而，若是工作須久站的孕媽咪，例如：百貨公司柜姐、老師、餐飲業(yè)服務(wù)員等，就須盡量找時(shí)間稍坐休息。第三孕期后也應(yīng)使用托腹帶，幫助孕媽咪支撐肚子，避免下背疼痛。久站不利于下肢血液循環(huán)，因此，會(huì)造成孕媽咪水腫或者靜脈曲張的問題，建議穿著彈性襪，幫助血液向上回流。
另外，在醫(yī)療院所或公共場(chǎng)所，以及易與多人接觸的孕媽咪，為感冒或傳染疾病的高危險(xiǎn)群，此時(shí)加上懷孕造成免疫力下降的緣故，陳芊彣醫(yī)師建議這些孕媽咪更應(yīng)該施打流感疫苗，且須勤洗手、戴口罩，以免受到傳染。
除此之外，須頻繁進(jìn)行高空飛行作業(yè)的空服員，所受到的輻射量也較一般人多。從飛機(jī)往返一趟所受到的輻射量，相當(dāng)于五次胸部X光所累積的劑量，因此醫(yī)師表示，第一孕期應(yīng)盡量避免多次飛行，待第二或第三孕期，胎兒較大后，抵抗輻射的能力也會(huì)相對(duì)提高。
若孕媽咪身體出現(xiàn)早產(chǎn)跡象，則不建議繼續(xù)工作，應(yīng)在家休養(yǎng)，如：出現(xiàn)不正常出血、持續(xù)腹痛的狀況。陳芊彣醫(yī)師表示可先嘗試平躺以減少活動(dòng)量改善狀況，若仍然無法舒緩，則建議就醫(yī)。此外，若在產(chǎn)檢時(shí)發(fā)現(xiàn)血壓偏高，且控制不良的孕媽咪，或者出現(xiàn)早期破水的情形，都應(yīng)就醫(yī)檢查，評(píng)價(jià)后續(xù)處理。
排解工作壓力的方式
工作壓力加上孕期不適，導(dǎo)致孕媽咪更加煩悶。醫(yī)師表示，孕前喜歡的休閑娛樂，在孕期只要經(jīng)過醫(yī)師評(píng)價(jià)準(zhǔn)許后，仍然可以繼續(xù)從事，無需替自己設(shè)限太多，心情反而更不快樂。
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