時(shí)間：2018-03-30 17:57:58來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
很多的孕媽媽在去醫(yī)院的檢查的時(shí)候問(wèn)醫(yī)生怎么睡比較好，醫(yī)生建議左側(cè)睡，但是心臟就在左側(cè)啊，而且對(duì)胎寶寶有影響嗎?很多的孕媽媽的疑問(wèn)其實(shí)是有道理的，孕婦在睡姿上很關(guān)心，畢竟有的時(shí)候不好的睡姿真的影響睡眠。下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享為什么醫(yī)生建議孕婦朝左側(cè)睡，左側(cè)臥位會(huì)壓到胎兒?jiǎn)岽蠹乙黄饋?lái)看吧。
其實(shí)醫(yī)生建議孕媽媽左側(cè)臥位的依據(jù)是人體大血管的位置。我們的脊柱位于人體的正中間，下腔靜脈位于脊柱的右側(cè)，腹主動(dòng)脈位于脊柱的偏左側(cè)。
而另一個(gè)需要了解的基礎(chǔ)知識(shí)是：正常女性子宮并不是在正中間，而是稍微偏向右側(cè)的。
好了，基礎(chǔ)知識(shí)準(zhǔn)備就緒。我們來(lái)開(kāi)講為什么是建議左側(cè)睡，而不是右側(cè)睡，或是平躺著睡。
上面提到，正常子宮多呈右旋轉(zhuǎn)狀，稍偏向于右側(cè)。子宮的血液來(lái)源于子宮動(dòng)脈，當(dāng)孕媽媽采取左側(cè)臥位時(shí)可使右旋轉(zhuǎn)的子宮向左方移位，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供養(yǎng)狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：左側(cè)臥位，血液供給足，媽媽睡覺(jué)不會(huì)心慌氣短，胎兒發(fā)育也會(huì)好哈。
另外，左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)右側(cè)的下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾?，可使腎臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。又由于下腔靜脈壓迫減輕，再加上抬高下肢，回流通暢，那么下肢水腫就能緩解。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)：左側(cè)臥位，回心血流量增加，減輕妊高癥;不壓迫下腔靜脈后也可緩解下肢水腫問(wèn)題。
說(shuō)要左側(cè)睡，90°側(cè)著睡有時(shí)會(huì)比較難受，而且難以長(zhǎng)時(shí)間維持，這樣睡一晚肯定不現(xiàn)實(shí)。其實(shí)呀，15-30°的翻身側(cè)睡即可。有些人會(huì)擔(dān)心睡著后總會(huì)不自覺(jué)地翻身，這個(gè)時(shí)候呢可以用個(gè)長(zhǎng)枕頭放在身體一側(cè)，這樣就不用擔(dān)心睡一半亂翻身的問(wèn)題了。
有種流傳甚廣的傳言說(shuō)千萬(wàn)不要采取左側(cè)臥位睡姿，否則會(huì)壓迫心臟，對(duì)心臟不好。但事實(shí)上，這種說(shuō)法是毫無(wú)根據(jù)的。
因?yàn)殡m說(shuō)心臟位于身體左側(cè)，但它的外面還有胸骨和脂肪，能夠給予其足夠的保護(hù)空間，因此絕對(duì)不會(huì)因?yàn)樗瘋€(gè)覺(jué)而受到傷害。
其實(shí)準(zhǔn)媽媽完全不用有這樣的擔(dān)心。胎兒在子宮內(nèi)有羊水的保護(hù)，因此側(cè)臥位是不會(huì)壓到胎兒的。
但如果左側(cè)臥位時(shí)，胎動(dòng)明顯增加，讓孕媽媽無(wú)法入睡，那么換個(gè)姿勢(shì)也是完全OK的。
剛剛開(kāi)頭說(shuō)了一堆左側(cè)臥位的好處，就是讓孕媽媽能「更好受」，但如果左側(cè)臥位讓人難受了，那么完全可以換右側(cè)臥位噠!
如果左躺右躺都難受，躺平地睡最舒服也沒(méi)問(wèn)題!
所以呀，左側(cè)臥位建議歸建議，最后還是以怎么舒服怎么來(lái)!
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