時間：2023-05-05 16:29:18來源：本站整理作者：xl點擊：
在懷孕期間，孕婦會有很多忌諱，其中有些是真的，有些是假的，很多孕婦都被說不要玩手機，有輻射，那么，手機輻射對孕婦和胎兒有影響嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
輻射可分為電離輻射和非電離輻射兩種，我們?nèi)粘Ｊ褂玫碾娔X、手機、微波爐等電器產(chǎn)生的輻射均為非電離輻射。如果產(chǎn)品質(zhì)量過關(guān)，平時的輻射并沒有危害。目前沒有任何證據(jù)表明，這些非電離輻射會導(dǎo)致孕婦流產(chǎn)率以及胎兒畸形率上升。
一般手機的輻射對孕婦是無害的，但還是建議孕婦不要長時間玩手機，因為很多人在玩手機時會忘記時間，經(jīng)常性熬夜、作息紊亂，對于胎兒的發(fā)育非常不利。
孕媽孕期玩手機雖然沒有輻射的影響，但為了孕期母嬰的健康，孕媽們在懷孕過程中，還是要注意好自己玩手機的習(xí)慣。
1、注意控制玩手機的時長
這里的時長主要指的是孕媽們單次玩手機的時間，
為了能夠讓我們的雙眼有更好的休息，避免長時間對著屏幕導(dǎo)致的視力疲勞。所以，孕媽們每天玩手機的時候，最好是每隔半小時就放下手機休息一下，舒緩舒緩雙眼，當(dāng)然最好還是減少每天玩手機的時間。
2、注意雙眼與手機之間的距離
孕媽媽們在玩手機的時候，一定要注意好雙眼看手機的距離，太過靠近雙眼的手機屏幕，不僅僅光線會影響到雙眼，導(dǎo)致干眼癥的問題。
并且，雙眼過近的視覺距離會導(dǎo)致雙眼的肌肉緊張，而導(dǎo)致視力疲勞的情況，所以，看手機的時候最好能夠保持30厘米以上的距離。
3、晚上不要關(guān)燈玩手機
同樣的，晚上關(guān)燈在床上玩手機的行為對于孕媽來說也是非常不好的，昏暗的環(huán)境中，手機屏幕的強光會增加對雙眼的刺激，導(dǎo)致雙眼干澀、緊張，甚至?xí)醒劬Υ掏吹那闆r。
所以，孕媽們晚上玩手機的時候，一定要開燈，晚上睡覺前最好能不玩手機，以免神經(jīng)過度興奮影響睡眠。
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