時間：2017-11-15 10:42:27來源：本站整理作者：ld點擊：
生完孩子后每個女性的陰道都會有不同程度的變化，并非只有順產的女性才會出現陰道松弛，選擇剖宮產的女性也因為要給孩子準備出生通道而進行擴張。
一般來說，女性的腹直肌是在女性的腹部正中間的，不論是自然分娩或是剖腹產，在女性生完孩子后，一半以上的女性的腹直肌會分離得很寬，而且有些產婦就算坐完月子，也仍然不會恢復。專家表示，女性之所以腹直肌分離就是由于在懷孕期間子宮膨脹，導致腹直肌的肌纖維斷裂導致的，這樣產后就會出現腹肌松弛，腹壓變弱的情況。
順產胎兒過大
自然分娩的媽媽，因為胎兒是經過陰道娩出，一般出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米，即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2、5厘米)，經過出生孩子的擠壓，陰道擴張明顯，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性明顯下降。
剖宮產導致陰道松弛
但盡管從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發生了變化，會出現不同程度的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是導致陰道松弛的罪魁禍首，因為媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌帶都會充分延伸，為寶寶的出生做好產道準備。所以即使進行剖宮產的媽媽，其陰道也會有松弛現象。
收肛提氣
方法是：每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上。當習慣了以后，平時生活中都可以進行，不在于次數的多少，有時間就可以進行上述鍛練。經過一定時間的訓練，盆腔肌肉的張力就會大大改善，陰道周圍肌肉也就變得豐實、有力，陰道松馳就可以不藥而愈了。
中斷排尿
而國外的“中斷排尿”訓練也可以提高陰道周圍肌肉張力的，方法是：小便時進行排尿中斷鍛練，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛練后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道就變窄了。
陰道收縮手術
每個媽媽的情況不同，體質恢復也不盡相同，有些媽媽因為休息不當、過于勞累，盡管通過鍛煉，陰道的恢復也不盡人意，進而影響到性生活時，可以采取手術的方式來修復。閱讀：陰道整形，重拾媽咪育前性快樂陰道修復手術可以幫助改善陰道松弛，但不利于第二次自然分娩陰道修復的目的其實是為提高性生活質量而服務的。當你感覺到自己的陰道已經嚴重松弛，影響到性生活的時候不妨嘗試一下陰道的整形手術。
許多孕媽咪會希望醫師在自己生產結束后，順便做陰道緊實手術，蕭啟信醫師表示，陰道在產后會自行慢慢回復，最好是產后半年之后再視狀況決定是否進行手術。倘若生產時接著進行陰道修補手術，可能會造成陰道太過狹窄，反而容易導致性交障礙。
不少前往求診的女性，因為害怕另一半的感覺不好，甚至害怕先生外遇、偷吃，因此選擇挨刀。其實，性福可不是完全依賴松緊度呢，就像是許多男性以為那話兒大就好，殊不知，愉悅氣氛、輕柔撫觸、在細語呢喃下的溫柔刺激才夠令人銷魂呀。
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