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時(shí)間：2017-10-19 14:12:22來(lái)源：本站整理作者：liliang點(diǎn)擊：
乳房被稱(chēng)為女人的“事業(yè)線(xiàn)”，是女人自信、美麗的象征，是夫妻幸福生活的源泉，而擁有傲人的“事業(yè)線(xiàn)”一直是女人執(zhí)著的追求。然而，生育后的女性往往面臨胸部嚴(yán)重縮水的困擾，松松垮垮又干癟下垂，有的像絲瓜，有的像水袋，還有的像 “飛機(jī)場(chǎng)”，別提有多難看！下面八寶網(wǎng)的小編為大家分享產(chǎn)后的胸部的護(hù)理，產(chǎn)后胸部干癟、下垂，越來(lái)越?jīng)]女人味，該怎么辦？小編認(rèn)為，孕期、產(chǎn)后護(hù)理是關(guān)鍵！
很多新媽媽生育后胸部嚴(yán)重縮水、下垂，這難道不是哺乳的原因嗎？其實(shí)這還真是冤枉了，以下原因才是罪魁禍?zhǔn)住?/p>
1、 孕期、產(chǎn)后荷爾蒙水平變化
懷孕后女性乳房?jī)?nèi)的荷爾蒙、脂肪和乳腺組織都會(huì)增加，從而使乳房明顯變大。但女性生產(chǎn)完后，體內(nèi)荷爾蒙量降低，脂肪和乳腺組織都快速減少，因此之前被拉伸的皮膚，很可能會(huì)會(huì)因?yàn)樵衅谧o(hù)理不當(dāng)，在產(chǎn)后發(fā)生變形并變得松垮。
2、 地心引力作用
另外，導(dǎo)致乳房下垂的作用力還有地心引力。也就是說(shuō)，無(wú)論哺乳與否，隨著歲數(shù)的增長(zhǎng)，在中老年期乳房都會(huì)下垂的。小編很?chē)?yán)肅地說(shuō)，既然最終都會(huì)下垂，為何不好好發(fā)揮一下大自然賦予它的最重要作用？
只要母乳媽媽注意做好乳房的保健工作，就不用太擔(dān)心乳房下垂會(huì)發(fā)生。
1、堅(jiān)持配戴合適的胸罩
有些媽媽為了哺乳方便不穿胸罩或穿過(guò)大的胸罩，很容易導(dǎo)致乳房下垂。產(chǎn)后應(yīng)戴全棉質(zhì)地、大小合適的哺乳胸罩，給乳房適當(dāng)?shù)闹?，否則乳汁充盈的乳房會(huì)因重力緣故而下垂。
2、 正確哺乳
哺乳時(shí)不要讓寶寶過(guò)度牽拉乳頭。左右乳房要交替哺乳，過(guò)多使用某一側(cè)的乳房，有可能導(dǎo)致斷乳之后一邊乳房大，一邊乳房小，影響美觀。
3、 經(jīng)常按摩乳房
用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。將一只手的食指、中指、無(wú)名指并攏，放在對(duì)側(cè)的乳房上，以乳頭為中心，順時(shí)針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈。可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，增加乳房的營(yíng)養(yǎng)供給，并有利于雌激素分泌。
4、 慎用吸奶器
需要擠奶的時(shí)候，有的寶媽自己用手?jǐn)D，有的寶媽用吸奶器吸，其實(shí)因人而異，自己覺(jué)得好用就可以。但是，小編之所以不建議用吸奶器，是因?yàn)槲唐鞯奈Υ螅赡軙?huì)將乳頭越吸越長(zhǎng)，導(dǎo)致乳房變形。尤其乳房很豐滿(mǎn)的寶媽?zhuān)饔茫?/p>
5、沐浴乳房
在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。
6、忌節(jié)食減肥
有些媽媽產(chǎn)后發(fā)胖，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。對(duì)于產(chǎn)后媽媽?zhuān)w重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其他瘦身方法。
7、慎用豐胸產(chǎn)品
小編建議各位寶媽?zhuān)f(wàn)不要盲目選擇豐胸產(chǎn)品，因?yàn)楹芏嘭S胸產(chǎn)品，不僅不能豐胸，還可能有副作用，或者導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。建議多吃蜂蜜、木瓜、葛根、豆?jié){和蜂皇漿，以及富含膠質(zhì)的食物，如海參，豬腳，蹄筋等，還有堅(jiān)果類(lèi)，效果好且無(wú)副作用。
8、運(yùn)動(dòng)豐胸
堅(jiān)持做俯臥撐、啞鈴運(yùn)動(dòng)等擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，促使胸部肌肉發(fā)達(dá)有力，增強(qiáng)對(duì)乳房的支撐作用。
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