時間：2017-09-25 17:31:58來源：本站整理作者：wsl點擊：
懷孕的時候慢慢的肚子開始變大了起來，然后準媽媽的負擔就會越來越大。有的準媽媽是孕吐很明顯，有的則是缺鈣腿痛，還有的準媽媽會在懷孕的時候便秘。其實這些癥狀都可以用按摩穴位來解決，八寶網小編帶大家一起來看下吧。
每個人的體質不一樣，有的準媽媽在懷孕初期會有嚴重的妊娠反應。比如孕吐，孕吐會導致準媽媽吃不下飯，工作無力。按摩內關穴可以幫助孕媽緩解孕吐和腹痛，內關穴是心包經的絡穴，是八脈交會穴之一。通常情況下，內關穴多是治療心痛、胃痛、胸腹痛等問題，除此之外，內關穴也能緩解孕初期的孕吐問題。
內關穴位于前臂掌側，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。在準媽媽有孕吐反應時，盡量坐直，不要仰靠，右手拇指按壓左手前臂上的內關穴30秒，以有酸脹感為宜可以緩解孕吐。
身在職場，又有孕在身很多職場媽媽會感到焦慮，心煩。因為懷孕擔心起工作以及之后的發展，職場媽媽的心理壓力很大。加上孕期激素的干擾，職場媽媽容易出現失眠，心煩意亂的情況。
在孕期，準媽媽一定要調整好自己的情緒，壞情緒也會影響肚子里的寶寶的性格和生長發育。在中醫中有一個穴位叫神門穴，可以緩解媽媽焦躁的情緒，幫助媽媽安眠。中醫理論“五臟有疾當去十二原”，而神門穴是心經的原穴，刺激這個穴位，就相當于為心氣打開了一條通道，讓郁結的心氣通暢，失眠、心煩的癥狀緩解不少。用拇指按壓神門穴15秒放開5秒再按壓，力道以不痛為宜。
在孕期肚子里的寶寶生長發育需要大量的鈣，當胎寶寶吸收了媽媽體內的鈣，有的媽媽會出現缺鈣而小腿抽筋的情況。同時過度的勞累，不良的睡姿等原因也會影響準媽媽小腿抽筋，經常小腿抽筋的準媽媽可以按壓承山穴來緩解。
承山穴位于筋、骨、肉相連接的一個位置，可以緩解小腿的壓力和疲勞感預防抽筋。先用拇指按壓、力度由輕到重，由柔到剛，在感受到承山穴有明顯酸脹感時，同時深呼吸。隨氣呼出時，拇指也漸漸放松。對于經常穿高跟鞋的女性，按壓承山穴還有助于緩解肌肉緊張，預防肌肉腿。
隨著肚子里的寶寶慢慢長大，媽媽的腰背承受著巨大的壓力，經常會出現酸痛的反應。很多大肚子的媽媽都需要扶著腰走路，挺著大肚子舉步維艱。腰背上聚集了膀胱經的大部分經穴，一旦出現腰背疼痛，多半是膀胱經阻塞不通。而委中穴是膀胱經上大名鼎鼎的穴位，專治各種腰酸背疼。刺激此穴位，能經氣通暢，消除疼痛。用雙手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一松，連續20次可以緩解腰疼痛的癥狀。
很多準媽媽在孕期會經常便秘，因為孕期激素分泌導致腸道蠕動緩慢，同時很多職場女性久坐缺乏運動也會導致嚴重的便秘。便秘的媽媽們應該多吃蔬菜，粗糧幫助腸道蠕動，同時穴位按壓也可以有效緩解便秘。
按壓支溝穴有開郁、行氣、通里的作用，可以緩解便秘。支溝穴在前臂背側腕背橫紋上3寸，拇指指端至于穴位處，其余四指放于穴位對側，相對用力的點按一分鐘，接著在穴位處做輕柔緩和的旋轉運動，重復2-3次可以緩解準媽媽便秘的情況。
準媽媽按摩時，最要避開合谷穴（手背虎口處）、三陰交穴（踝尖直上三寸）、缺盆穴（鎖骨上窩中央）、昆侖穴（外踝后方凹陷處）、肩井穴（肩部最高處），因為這五個穴位有可能對胎兒發育健康造成影響。準媽媽第一次按摩應該求助專業人士找準相應位置。在按摩過程中，以舒適為主，一旦有任何不適要馬上停止。當媽媽熟悉這些穴位的位置之后就可以自己經常在辦公室按壓緩解不適。
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