時間：2017-09-20 15:52:05來源：本站整理作者：liliang點擊：
在產后寶媽的身體需要恢復，因此不能立即同房，那么產后如何保證健康呢？對于想同房的夫妻應該注意什么呢？下面八寶網的小編為大家分享產后同房的時間，在產后同房也在視個人的身體的情況，如果身體還沒有恢復好就不能立即同房，在身體恢復好的情況下并且要注意衛生，在不影響身體健康的情況下可以進行同房，那么同房有哪些注意事項呢？大家一起來看吧。
建議順產的產婦兩個月后同房，剖腹產的產婦在3個月后同房，具體的時間還要根據產婦的身體恢復程度而定。
一般生產4周之后，自然分娩的會陰傷口或剖宮產的腹部傷口才會愈合。
而產后6周之后，子宮才會完全恢復正常。過早開始性生活，除了怕影響傷口愈合之外，有時也會因感染造成子宮發炎。
此外，加上生活環境上的變化，新媽媽至少需要一兩個月心理上才能慢慢調整好。產后42天，建議新手媽媽們到醫院進行復查，如果子宮及身體恢復良好，一般可進行性生活。
如果是生產過程中進行外陰側切，那么最好是等到產后3個月后才進行比較安全。
此外，新媽媽的傷口以及生殖系統雖然已經恢復，但陰道組織仍然薄弱，懼怕疼痛，這也會導致部分新媽媽不太愿意進行性生活。因此，產后性生活恢復后需要節制。一般情況下，每周過性生活1-2次為宜，且不要動作過于激烈。
1、性欲水平下降
分娩后女性會因為許多因素降低性欲，包括睡眠剝奪、疲勞、照顧嬰兒、哺育母乳等。雌激素水平降低會影響性欲，造成產后女性沒有心情維護夫妻關系。
2、陰道減少潤滑
也因為產后雌激素水平的下降，女性的陰道會變得比較干澀，導致性行為的不適，反過來又降低性欲，導致女性更加不愿意進行性行為。生產后要避免太快進行性行為。
3、愈合需要時間
生產造成的撕裂傷或是縫合需要時間才能完全恢復。如果你有進行外陰切開術，可能需要4周的時間才能恢復，這此之前，最好避免性行為。
4、留意感染跡象
如果你有任何的出血或是疼痛，有可能是撕裂傷感染或未愈合的跡象，最好就醫治療。保持會陰區域的清潔有助于預防感染。
5、鍛煉盆底肌肉
生產之后，女性的陰道會改變形狀，這除了可能會影響你的感覺之外，還可能會造成尿失禁。因此，你可以鍛煉盆底肌肉，恢復肌膚的緊度，防止尿失禁。
6、適當避孕措施
如果你沒有任何的避孕措施，有可能在產后3周內懷孕。哺育母乳可以降低風險，但如果你不想太快懷孕，避孕措施是必要的。
1、保持會陰清潔
由于生產時會陰區域會有傷口，此時又有惡露排放，如果沒有保持干凈，很容易造成感染。因此，每次如廁后應該使用清水沖洗會陰，以保持干凈。
2、充分休息睡眠
分娩時女性會消耗大量的體力，加上傷口的不適、照顧新生兒，都會導致媽媽非常的疲累。因此，充分的休息和睡眠是必要的，可以幫助盡早恢復健康。
3、補充大量營養
除了睡眠之外，你也需要大量的營養來調理健康。務必均衡飲食，補充各種營養，包括蛋白質、維生素、礦物質等，以幫助身體恢復健康，生產母乳。
4、降低壓力水平
生產后你有可能會因為照顧寶寶，加上過度疲累和身體的不適等引發龐大的壓力，這會影響你的心情和身體健康，甚至是母乳的生產。因此，務必保持輕松，降低自己的壓力。
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