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歷經(jīng)十個月的懷孕生活后，媽咪將面對更多的挑戰(zhàn)，除了坐月子及照顧寶寶的日常起居，還要顧及減重和恢復(fù)身形等問題，經(jīng)常忙的蠟燭兩頭燒，無法獲得充足睡眠。其中讓許多媽咪非常在意的就是「該如何拯救松垮的肚皮」，難道生完孩子之后，就真的無法回到以前的身型了嗎?

產(chǎn)后肚皮松垮怎么回事產(chǎn)后肚子松垮是否能自行恢復(fù)

產(chǎn)后對生心理帶來的影響諸多，尤其腹部一片松垮的肌膚，讓許多媽咪再也不敢穿比基尼，在面對另一半時，甚至?xí)a(chǎn)生自卑心態(tài)。雖說分娩之后，肚皮或許無法再回到和懷孕前一模一樣的狀態(tài)，但透過保養(yǎng)及特定的治療方式，還是可以讓腹部逐漸趨于平坦。

容易造成肚皮松垮的原因

造成產(chǎn)后肚皮松垮的原因，大致可分為三項，分別為體重、胎數(shù)及體質(zhì)。蔡逸姍醫(yī)師形容：「若以氣球做比喻，一旦把氣球吹得很大后再放掉，氣球就會變得很皺，與原來平滑的樣子有所不同;如果懷孕期間體重增加過多，或是懷多胞胎的準(zhǔn)媽媽，肚皮就會在短時間內(nèi)被撐得很大，待『卸貨』之后，皮膚就會變得很松弛，且膠原蛋白纖維斷裂后，還會出現(xiàn)妊娠紋。最后一個原因則與體質(zhì)有關(guān)，有些媽咪的皮膚彈性很好，或是因為平常有運動習(xí)慣，所以血液循環(huán)佳、皮膚含水量也足夠;但如果屬于干燥型的皮膚，便容易因為肌膚彈性及含水量不足而出現(xiàn)皺紋。」

此外，個子比較嬌小的媽媽須特別注意懷孕期間的體重控制，平均來看，大多數(shù)的孕婦在懷孕期間會增加12～15公斤，但若以50公斤和60公斤的準(zhǔn)媽媽來比喻，如果雙方同時增加15公斤，對前者來說等于增加了原本體重的近三分之一，如此一來便可能因為體重過重而將肚皮撐得太大。

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是否能自行恢復(fù)?

懷孕期間產(chǎn)生的生心理變化，有些會因為分娩后而逐漸恢復(fù)至懷孕前的狀態(tài)，但蔡逸姍醫(yī)師指出，肚皮或其他部位松垮的問題，恐怕較難自行恢復(fù)。她表示：很多產(chǎn)后媽咪認(rèn)為肚皮松垮會隨著時間日漸改善，便錯過最佳的治療時機，但這其實和妊娠紋的原理一樣，一旦膠原蛋白纖維斷裂，就不太可能再回到原來的模樣，最多就是讓疤痕顏色淡化;縱使在懷孕期間保養(yǎng)得宜，生完寶寶之后的肚皮還是會比懷孕之前更皺、更松弛，差別僅在于用肉眼看是否清楚，但通常很少能夠完全恢復(fù)至平坦?fàn)顟B(tài)。

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