當(dāng)前位置：首頁 > 產(chǎn)后 > 產(chǎn)后減肥
時間：2018-05-04 10:39:54來源：本站整理作者：xmd點擊：
夏天到了，怎能少得了小龍蝦呢？但是剛剛聽說了一個噩耗據(jù)說吃一頓小龍蝦的熱量，得跑一場半程馬拉松才能耗掉，但是對于吃貨來說一次最多吃十只？不存在的，吃完還得跑半程馬拉松？不存在的，什么都阻擋不了我吃小龍蝦的心。
麻辣味、蒜蓉味、十三香……小龍蝦做法和配方也基本差不多，以“麻辣小龍蝦”為例，根據(jù)菜譜顯示，除了主料小龍蝦之外，還需要用到油、花椒、干辣椒、糖、花雕酒，以及各式香料等。
以上面的“麻辣小龍蝦”制作菜譜為例，簡單估計了一下，按照一般市面上常見的2斤分量來計算，一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上，這基本相當(dāng)于我們每天卡路里攝入量的一半以上了，“一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。”
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量，你可能需要跑步超過2小時、走路5小時。也就是說，吃完2斤麻辣小龍蝦，你可能得多跑一個21公里的半程馬拉松。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院營養(yǎng)科主管營養(yǎng)師趙衛(wèi)玉說，一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量，超過了一個人一天所需卡路里的一半以上，相當(dāng)于跑一個半程馬拉松才能消耗掉。
浙一醫(yī)生建議：一次不要超過10只。不過網(wǎng)友表示作個參考而已 意思小龍蝦也高熱量高卡路里 不適宜吃太多 到底吃不吃 不是還掌握在自己手上嗎？
不僅是麻辣小龍蝦，非常受歡迎的燒烤也是高熱量食物，我們最常見的烤羊肉串（100g）大約117大卡，烤牛五花（100g）大約336大卡，烤豬五花（100g）的熱量更是高達462大卡，而且許多人在吃燒烤的時候也會搭配一些啤酒，尤其是夏天要來了許多人還會搭配很多碳酸飲料，這些都是熱量非常高的。
小龍蝦那么好吃，像我這種吃自助和火鍋永遠是最后一個人的妹紙來說吃十只真的塞牙縫都不夠，我一點都不怕會再胖，拿滾動儀滾肚子不就行了，腰上6cm的大肥肉該抵得上多少頓小龍蝦呢
請問，報名參加馬拉松是主辦方準(zhǔn)備小龍蝦還是自帶小龍蝦？
請先給出吃一盤小龍蝦1200卡路里的科學(xué)依據(jù)。有吃小龍蝦是連皮帶殼、帶湯，全部吃下肚的嗎？
請專家空腹吃十個蝦仁之后跑馬拉松！
網(wǎng)友跟帖
Copyright 2015-2020 8bb.com 〖八寶網(wǎng)〗 版權(quán)所有 鄂ICP備19016373號-1
聲明： 本站文章均來自互聯(lián)網(wǎng)，不代表本站觀點 如有異議 請與本站聯(lián)系 本站為非贏利性網(wǎng)站 不接受任何贊助和廣告
網(wǎng)友評論僅供其表達個人看法，并不表明八寶網(wǎng)立場。