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時(shí)間:2018-05-04 10:39:54來(lái)源:本站整理作者:xmd點(diǎn)擊:
夏天到了,怎能少得了小龍蝦呢?但是剛剛聽(tīng)說(shuō)了一個(gè)噩耗據(jù)說(shuō)吃一頓小龍蝦的熱量,得跑一場(chǎng)半程馬拉松才能耗掉,但是對(duì)于吃貨來(lái)說(shuō)一次最多吃十只?不存在的,吃完還得跑半程馬拉松?不存在的,什么都阻擋不了我吃小龍蝦的心。

麻辣味、蒜蓉味、十三香……小龍蝦做法和配方也基本差不多,以“麻辣小龍蝦”為例,根據(jù)菜譜顯示,除了主料小龍蝦之外,還需要用到油、花椒、干辣椒、糖、花雕酒,以及各式香料等。
以上面的“麻辣小龍蝦”制作菜譜為例,簡(jiǎn)單估計(jì)了一下,按照一般市面上常見(jiàn)的2斤分量來(lái)計(jì)算,一盆麻辣小龍蝦的熱量在1200大卡以上,這基本相當(dāng)于我們每天卡路里攝入量的一半以上了,“一般成年人一天正常的卡路里攝入大約在2000大卡左右。”
如果想要消耗掉多攝入的這1200大卡熱量,你可能需要跑步超過(guò)2小時(shí)、走路5小時(shí)。也就是說(shuō),吃完2斤麻辣小龍蝦,你可能得多跑一個(gè)21公里的半程馬拉松。

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主管營(yíng)養(yǎng)師趙衛(wèi)玉說(shuō),一頓麻辣小龍蝦2斤的熱量,超過(guò)了一個(gè)人一天所需卡路里的一半以上,相當(dāng)于跑一個(gè)半程馬拉松才能消耗掉。
浙一醫(yī)生建議:一次不要超過(guò)10只。不過(guò)網(wǎng)友表示作個(gè)參考而已 意思小龍蝦也高熱量高卡路里 不適宜吃太多 到底吃不吃 不是還掌握在自己手上嗎?
不僅是麻辣小龍蝦,非常受歡迎的燒烤也是高熱量食物,我們最常見(jiàn)的烤羊肉串(100g)大約117大卡,烤牛五花(100g)大約336大卡,烤豬五花(100g)的熱量更是高達(dá)462大卡,而且許多人在吃燒烤的時(shí)候也會(huì)搭配一些啤酒,尤其是夏天要來(lái)了許多人還會(huì)搭配很多碳酸飲料,這些都是熱量非常高的。

小龍蝦那么好吃,像我這種吃自助和火鍋永遠(yuǎn)是最后一個(gè)人的妹紙來(lái)說(shuō)吃十只真的塞牙縫都不夠,我一點(diǎn)都不怕會(huì)再胖,拿滾動(dòng)儀滾肚子不就行了,腰上6cm的大肥肉該抵得上多少頓小龍蝦呢
請(qǐng)問(wèn),報(bào)名參加馬拉松是主辦方準(zhǔn)備小龍蝦還是自帶小龍蝦?
請(qǐng)先給出吃一盤(pán)小龍蝦1200卡路里的科學(xué)依據(jù)。有吃小龍蝦是連皮帶殼、帶湯,全部吃下肚的嗎?
請(qǐng)專(zhuān)家空腹吃十個(gè)蝦仁之后跑馬拉松!

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