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時(shí)間：2023-08-05 09:16:11來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
投降式睡姿在生活中很常見，尤其是剛出生的小寶寶，很喜歡這種睡姿，有專家稱，投降式睡姿弊大于利，那么，投降式睡姿是小寶寶的專屬嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
近日，一種被稱為“投降式睡姿”的睡眠姿勢在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)了熱議。許多人睡覺時(shí)喜歡將雙手舉過頭頂，這種姿勢被認(rèn)為是一種非常規(guī)的睡姿。8月4日，武漢專家指出，這種睡姿屬于不良睡姿，弊大于利。
針對(duì)投降式睡姿的健康隱患，專家建議人們選擇更加健康的睡姿。比如側(cè)臥睡姿，可以有效減少對(duì)身體各部位的壓迫，減輕身體的負(fù)擔(dān)，提高睡眠質(zhì)量。對(duì)于喜歡投降式睡姿的人來說，可以嘗試將雙手放在身體兩側(cè)或枕頭下面，以減輕對(duì)身體的壓力。
把手舉過頭頂睡覺的姿勢，被很多人稱為“投降式睡姿”，也是嬰兒睡覺時(shí)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的“經(jīng)典動(dòng)作”，很多細(xì)心的爸媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，寶寶自出生以后，睡覺的時(shí)候總喜歡把手舉高高，但有些爸媽總擔(dān)心寶寶這樣睡雙手會(huì)著涼，可剛把寶寶的小手放進(jìn)被窩，不一會(huì)又“舉高高”了。
對(duì)此有兒科專家表示，小寶寶出現(xiàn)這樣“迷之睡姿”是正常現(xiàn)象，完全是出于嬰兒期本能，也是在媽媽的肚子里面就養(yǎng)成的習(xí)慣。
睡覺手舉高高是因?yàn)閷殞毶窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育不完全所出現(xiàn)的條件反射性動(dòng)作。此外，舉手式睡姿還受到嬰兒特有的強(qiáng)直性頸部反射影響，俗稱“擊劍反射”，這種反射最早在28周時(shí)的胎兒身上發(fā)現(xiàn)，在出生后5個(gè)月左右消失。
這也是因?yàn)閷殞毜纳眢w還未發(fā)育完善，出生后平衡能力還沒有形成導(dǎo)致。“投降式睡姿”可以幫助寶寶保持平衡，讓寶寶睡得更加踏實(shí)。
成年人愛上“投降式睡姿”合不合適？
在嘗試多種姿勢而不得入睡的某個(gè)夜晚，你偶然發(fā)現(xiàn)這個(gè)仿佛伸懶腰般的姿勢的魅力：身體被拉伸抻直，一種舒適的疲倦感很快會(huì)漫過你的身體……直到手臂麻痹的感覺在清晨讓你清醒。
不同于嬰兒舉手時(shí)放在臉側(cè)的高度，成人如果采用“投降式睡姿”，往往會(huì)讓雙手高舉過頭，且姿勢多不端正，雖然片刻感覺很舒服，但是時(shí)間并不宜太久。因此嚴(yán)格來說，并不屬于推薦睡姿之列。
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