時間：2023-08-04 16:33:04來源：本站整理作者：xl點擊：
現(xiàn)在人的睡眠時間越來越短了，雖然都知道睡眠很重要，但總是避免不了熬夜，有研究顯示，睡眠時間短與癌癥風(fēng)險升高有關(guān)，那么，睡眠時間短和癌癥有什么關(guān)系？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
華中科技大學(xué)同濟醫(yī)院肝臟外科張萬廣教授研究團隊對中國健康與養(yǎng)老追蹤調(diào)查的數(shù)據(jù)進行分析發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與癌癥風(fēng)險升高有關(guān)。與此同時，在長期總的睡眠不足的生活習(xí)慣下，女性更容易患癌癥。該成果近期發(fā)表在國際期刊《癌癥》上。
張萬廣介紹，該研究納入1.4萬余名參與者，每兩年對參與者進行1次隨訪，統(tǒng)計其睡眠時間變化和癌癥患病情況。在平均7年的隨訪期間，該團隊發(fā)現(xiàn)，睡眠時間短與參與者癌癥風(fēng)險升高有關(guān)，這種風(fēng)險在不同性別和體重的人群中有很大差異;而睡眠時間長與癌癥風(fēng)險之間并沒有明顯關(guān)聯(lián)。
研究發(fā)現(xiàn)，和夜間睡眠時間為6到8小時的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時的人，患癌風(fēng)險升高41%。和午睡時間大于60分鐘的參與者相比，從不午睡的參與者，患癌風(fēng)險升高60%。
和總睡眠時間(含夜間睡眠和午睡時間)為7到8小時的參與者相比，總睡眠時間小于7小時的人，患癌風(fēng)險升高69%。而且這種風(fēng)險在男性、超重或肥胖的參與者中更顯著。
和夜間睡眠時間為6到8小時且午睡時間大于60分鐘的參與者相比，夜間睡眠時間小于6小時且從不午睡的人，患癌風(fēng)險升高82%。研究還發(fā)現(xiàn)，隨訪期間睡眠持續(xù)時間變化也與女性參與者癌癥風(fēng)險有關(guān)，與男性參與者并沒有明顯關(guān)聯(lián)。在長期夜間睡眠小于6小時的生活習(xí)慣下，女性人群癌癥的患病風(fēng)險升高41%;與此同時，長期總睡眠時間小于6小時與保持7到8小時的女性相比，患癌風(fēng)險增加了126%。
睡眠時間短與癌癥風(fēng)險升高之間或與多種因素有關(guān)：
1.睡眠時間短與褪黑素水平下降有關(guān)，而褪黑素有抗炎、抗氧化的作用，可能有助于抑制癌癥的發(fā)生和發(fā)展；
2.睡眠不足可能會損害免疫功能，降低人體對腫瘤細胞的識別和消滅能力；
3.睡眠時間短可能會導(dǎo)致“睡眠-覺醒”周期紊亂，進而損害生理功能，導(dǎo)致氧化應(yīng)激增加、慢性炎癥發(fā)展等，增加癌癥發(fā)生風(fēng)險；
4.睡眠時間短還可能擾亂與肥胖相關(guān)的代謝途徑，導(dǎo)致肥胖，而肥胖是多種類型癌癥的危險因素；
5.睡眠時間減少可能是人體對慢性壓力和不健康情緒的反應(yīng)，這些慢性應(yīng)激也在癌癥的發(fā)生、發(fā)展過程中起著重要作用。
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