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時(shí)間:2023-08-01 09:54:17來源:本站整理作者:gj點(diǎn)擊:
近日,一女子天天抹防曬霜致骨軟化癥的新聞上了熱搜,而夏天又是防曬霜使用的高發(fā)季節(jié),所以大家都有點(diǎn)擔(dān)心了。那么防曬霜最好不要天天涂嗎?下面八寶網(wǎng)小編帶來介紹。

近日,浙江30來歲的王女士突然吃不了蘋果、花生等較硬食物,經(jīng)醫(yī)院檢查,是其身體內(nèi)嚴(yán)重缺乏維生素D。醫(yī)生介紹,人體內(nèi)源性維生素D大部分是由表皮中的7-脫氫膽固醇在陽光紫外線的照射下轉(zhuǎn)變而成,而王女士因長期使用防曬霜加上很少補(bǔ)充富含維生素D的食物,影響了鈣的吸收,進(jìn)而誘發(fā)骨軟化癥,出現(xiàn)牙齒酸疼、肌肉無力等癥狀。
醫(yī)生建議,平時(shí)早晚陽光不強(qiáng)烈的時(shí)候不建議使用防曬霜;另外,可多食用海洋魚類、牛奶、蛋黃等富含維生素D的食物。

缺乏維生素D應(yīng)該多吃一些動(dòng)物性食物,例如動(dòng)物肝臟、深海魚類等。
維生素D對(duì)于人體來說十分重要,如果缺乏維生素D,容易引起鈣、磷代謝紊亂,影響到骨骼的生長發(fā)育,需要補(bǔ)充。
維生素D在植物中含量比較少,而在動(dòng)物肝臟、深海魚類等動(dòng)物性食物中,含量比較多,例如牛肝、豬肝、雞肝、鵝肝、三文魚、秋刀魚、桂魚、魚子醬、魚肝油等,在蛋黃,例如雞蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋中,也含有一定量的維生素D,如果缺乏維生素D,平時(shí)應(yīng)該多吃這些食物。
一般情況下,防曬霜天天都可以涂,需要根據(jù)個(gè)人的膚質(zhì),選擇合適的防曬霜。
太陽光中的紫外線是比較強(qiáng)烈的,如果沒有做好皮膚的防曬工作,皮膚受到紫外線過度暴曬,會(huì)導(dǎo)致表皮細(xì)胞受損,使黑色素細(xì)胞變得活躍,加速色素合成,使皮膚的保濕功能下降,容易導(dǎo)致皮膚干燥,還會(huì)出現(xiàn)長色斑和皺紋的情況,使老化速度變快。

每天涂抹防曬霜是非常有必要的,可以在皮膚表面形成一層保護(hù)膜,能夠抵御紫外線和灰塵的侵襲,起到保護(hù)皮膚的效果。
尤其是在天氣比較炎熱的時(shí)候,外出需要在皮膚上面涂抹防曬霜,這樣能夠有效減少紫外線對(duì)皮膚的照射,同時(shí)也可以達(dá)到一定減少色素沉著的效果。但是在使用防曬霜之后,需要在睡覺之前用溫水將皮膚清洗干凈,如果不及時(shí)清洗,很可能會(huì)出現(xiàn)毛孔堵塞的癥狀。
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