時間：2023-04-07 14:37:23來源：本站整理作者：xl點擊：
適量喝酒有助于健康的說法很多人聽過，但喝酒其實對健康無益，一次喝酒帶來的大腦損傷也是很大的，影響會持續6周，那么，不得不喝酒怎么辦？下面八寶網小編就帶來介紹。
不少人認為，即使喝酒有頭痛、乏力等感覺，睡一覺就好了。然而，西班牙和德國聯合研究發現，飲酒6周后，大腦仍在受損害。西班牙神經科學研究所和德國中央心理健康研究所的聯合研究小組發現，酒精對兩個大腦部位的影響最大，一個是海馬體，另一個是前額皮質。記憶、情感、決策以及行為等均受這兩個部位控制。與滴酒未沾的人相比，醒酒兩周后，飲酒者大腦內神經元的電活動仍然明顯偏少，這種影響會在停止飲酒后持續6周。
研究發現，酒精攝入量與大腦體積減少之間存在負相關，隨著飲酒量的增加，大腦體積就會減少。
例如，一個50歲的人：
平均每日飲酒量從1個酒精單位增加到2個酒精單位，相當于大腦衰老了兩年;
平均每日飲酒量從2個酒精單位增加到3個酒精單位，相當于大腦衰老了三年半;
......
而對比滴酒不沾的人，每日平均飲酒量4個單位的人，相當于大腦衰老了10歲以上。
也就是說，喝得越多，對大腦的損害越大，腦萎縮的情況越嚴重。
說到解酒，很多人會想到蜂蜜水、濃茶、酸奶、保肝藥、解酒藥，其實這些用來解酒統統都沒多大作用。
如果你是屬于不適合喝酒的人又“不得不喝”的話，有兩點建議：
1.可以在喝酒前先填飽肚子，酒后多喝水
切忌空腹飲酒。因為胃中沒有可消化的食物，會導致酒精更快地被吸收進血液，更容易喝醉，對身體的傷害也更大。
酒后建議多喝水。因為酒后多喝水可幫助酒精盡快排出體外，降低血液中的酒精濃度。
2.去醫院解酒
嚴重醉酒的人，例如宿醉不醒，甚至昏迷，建議及時去醫院用解酒，避免急性酒精中毒。
飲酒習慣非一朝一夕形成，戒酒也非容易之事，若飲酒已經嚴重影響了生活，需要去醫院精神心理科進行正規的戒酒治療。
如果你或家人朋友已經形成了飲酒的習慣，短期內無法戒酒，那么也要限制飲酒。
限制飲酒是喝多少呢?《中國居民膳食指南》給出了以下標準：男性每日攝入的酒精量應不超過25克，女性應不超過15克。換算成不同的酒類，可以參考下圖：
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