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時間：2023-04-04 08:52:43來源：本站整理作者：xl點(diǎn)擊：
現(xiàn)在失眠的人越來越多，我國有3億人存在睡眠障礙，解決失眠成了重要問題，那么，失眠該怎么治？睡眠障礙患病風(fēng)險會增加嗎？下面八寶網(wǎng)小編就帶來介紹。
現(xiàn)在失眠的人確實(shí)很多，我們國家存在睡眠障礙的人就有3億，除此之外，還有人出現(xiàn)夢魘、夜驚等睡眠問題。出現(xiàn)睡眠問題的人越來越多，且呈現(xiàn)年輕化趨勢。
安眠藥無法根治失眠，研究顯示接近50%的失眠患者存在抑郁或者焦慮問題。睡眠障礙受社會心理等多重因素的影響，如果失眠的同時也覺得焦慮，那就很有必要去心理門診看一看，因?yàn)榻箲]是導(dǎo)致失眠的常見原因之一。此外，如果長期多夢，且因?yàn)槎鄩魧?dǎo)致第二天精神狀態(tài)比較差，也是需要治療的。
失眠是現(xiàn)代人的通病，該怎么應(yīng)對?
如果是偶爾失眠，不要太緊張;如果經(jīng)常失眠，需要重視，需要改變不良的生活習(xí)慣、注意睡眠衛(wèi)生，必要時通過睡眠藥助眠。
失眠往往會伴隨一些情緒問題，您的這種情況很有必要到心理門診就診(失眠是在心理科就診)，評估一下您有沒有情緒問題。如果有，情緒問題有可能是導(dǎo)致您失眠的元兇，也需要治療。
慢性失眠往往容易導(dǎo)致情緒的問題，導(dǎo)致治療困難，治療的時間也相對長一些。建議在心理科門診評估一下有沒有情緒問題，如果有，可能需要合并一些調(diào)節(jié)情緒的藥物，如果沒有，就需要調(diào)整睡眠藥物。
睡眠障礙是多種慢病的源頭性疾病。多項(xiàng)研究顯示，慢性失眠與多種“慢病”密切相關(guān)，如果身患慢性失眠且每天睡眠不足6小時，那么高血壓的風(fēng)險可增高300%-400%，睡眠時間短且質(zhì)量差的人，患心血管病的風(fēng)險也大幅增加。若是睡眠時間≤5小時，糖尿病的患病風(fēng)險增加2.95倍。長期失眠發(fā)生在孩子身上，還會讓孩子超重或肥胖，出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。而睡眠問題不僅僅會導(dǎo)致心血管與內(nèi)分泌疾病，它還與消化性潰瘍、腦卒中、呼吸系統(tǒng)疾病、皮膚病、腫瘤有著直接或間接的關(guān)系。此外，失眠還有可能引發(fā)焦慮癥、抑郁癥等精神障礙疾病。
睡眠障礙是睡眠量不正常以及睡眠中出現(xiàn)異常行為的表現(xiàn)。可由多種因素引起，常與軀體疾病及精神疾病有關(guān)。調(diào)查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關(guān)的疾病，成年人出現(xiàn)睡眠障礙的比例高達(dá)30%。睡眠障礙按照疾病種類可細(xì)分為90余種，包括睡眠呼吸暫停、失眠、嗜睡等。以失眠類和睡眠呼吸障礙類最多，社會危害大，嚴(yán)重影響著人們的睡眠健康。
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